[過去ﾛｸﾞ] グルテン抜きダイエット (888ﾚｽ)
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684: 2018/03/04(日)15:27 ID:Km37rMIn(1) AAS
いちいち食べる必要も無し
なんでも食べないのが一番
685: 2018/03/06(火)08:48 ID:tYCP+iI6(1) AAS
食わないと基礎代謝落ちるよ
686: 2018/03/09(金)03:54 ID:i17Wz+Wg(1) AAS
標準体重になるだけだから大丈夫
687: 2018/03/09(金)08:47 ID:HekIGDeQ(1) AAS
痩せてる人が食わないと筋力落ちて老後歩けなくなる
688: 2018/03/11(日)09:04 ID:IzzvOK+/(1) AAS
空腹にも満腹にもならない状態を保つのがいいらしい
グルテン抜きで適量を心がければ不健全な満腹感はほぼ避けられる
689(1): 2018/03/19(月)15:56 ID:mojErTxW(1) AAS
出てきたサラダが予期せずパスタ入りだった
これくらいは大丈夫だろうと食べたら半日も経たず下痢
以前はもたれる程度だったけど
グルテン抜いて1年近いともう耐性も落ちているのか
690: 2018/03/19(月)23:55 ID:AtA9nlgn(1) AAS
小麦やめて一年の健康診断結果
脂質高めだったのが平常値になってた
脂物でなくまさか小麦が原因だったとはびっくり
691: 2018/03/20(火)23:50 ID:n0vLj78i(1) AAS
>>689
耐性でなくそれが本来の体の機能
毒物を出す機能が正常化してるんだね
692: 2018/03/21(水)09:13 ID:5QUCeIuB(1) AAS
本来の状態との体調の変化には敏感になるな。
より良い状態を一度知ってしまうと、二度と前には戻りたくない。
693: 2018/03/22(木)08:27 ID:i0Noclc9(1) AAS
それはよくわかる
小麦食ってもたれた胃を抱えて
飲みすぎた食いすぎた胃カメラ飲もうかと
常に悩んでいる状態がそれはそれで普通に生活していたが
それが見事に消えてしまうと何てバカだったんだと思う
694: 2018/03/25(日)14:38 ID:nmE1cjOL(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
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省5
695: 2018/03/26(月)08:54 ID:rmf2Aw24(1) AAS
糖質制限は試してみたけど合わなくてやめたのだが
グルテンフリーは無理もなく良い感じ
普通にご飯は食べてたけどそのうち自然と炭水化物の量そのものも半減した
696: 2018/03/26(月)19:43 ID:NtTuorZr(1) AAS
自分も自然と炭水化物摂る量が減った
ただ甘い物はやめられない小麦粉使ったお菓子を食べない分減ったとは思うけど
697: 2018/04/06(金)08:39 ID:SlFusVnF(1) AAS
外食のご飯ものだとご飯の量が多すぎると感じる事が増えたな
小盛りやってるところはそうするけど
出て来たものを残すのは意識してないと難しかったりする
698: 2018/04/11(水)12:10 ID:rmlbNNY1(1) AAS
ひさしぶりに風邪引いたけど以前より症状軽いわ
以前は風邪ひくと必ず頭痛が酷くて吐き気がして寝込む程だったのに今回はそれがない
これも小麦やめたおかげだな
699: 2018/04/12(木)09:02 ID:6j7sUBJt(1) AAS
体調が良くなるとそれが当たり前になってしまって有難味を忘れがちだけど
思い返すと小麦食ってた頃はもっと疲れやすかったなとか
すぐもたれてたな、下痢してたなとかいろいろと思い当たる
700: 2018/04/12(木)09:03 ID:inurUB2X(1) AAS
小麦摂取ゼロにしなくても、減らすだけでも効果ある？
701: 2018/04/12(木)11:30 ID:jDwy53ja(1) AAS
あると思うよ
そもそもゼロって言い出すと調味料の添加物とかまで含まれて何も食えなくなる
あくまで小麦主原料の食品をやめてるだけだが明らかに違う
702: 2018/04/12(木)19:49 ID:t7u2hd2c(1) AAS
前はパンとか大好きだったけど小麦は食べ物じゃないと思うようになってすっかりやめられたわ
バターコーヒーとセットでやると効果的だね
703: 2018/04/13(金)16:40 ID:+y8A07ib(1) AAS
疲労感が一番違う
グルテン抜く前はよくユンケルみたいなの買ってた
気休めなんだけどそれ飲まないと
仕事終えて家に帰り着けないくらい疲れる日が度々あった
今ももちろん疲れる事はあるけれど
普通に水分や糖分補給するだけで乗り切れる
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