[過去ﾛｸﾞ] グルテン抜きダイエット (888ﾚｽ)
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750: 2018/07/17(火)08:50 ID:sp/cFN1n(1) AAS
最近は米も毎食食ったらもたれるようになった
以前糖質制限も試したけど疲れやすくなってやめたのだが
グルテンフリー＆ロカボで適正糖質に落ち着くのが良さそうだ
夜は蛋白質と野菜だけ
751: 2018/07/17(火)09:45 ID:1AwNhPSb(1) AAS
わかる
752: 2018/07/17(火)22:25 ID:rv9gHbaW(1) AAS
おからとSBカレー粉でカレー作った。
食えるが色も薄いしいわゆる失敗かな。
次は赤ワインとりんごを入れて再チャレンジだな。
753(1): 2018/07/17(火)23:32 ID:QHbVWLbb(1) AAS
とりあえず何も食べないのが一番だな
754: 2018/07/19(木)08:33 ID:fy04zHpS(1) AAS
小麦抜きロカボでも食い過ぎたらやっぱりダメ
自炊の技術的な壁は実は何を作るかよりも
適量作って適量食うさじ加減にあるな
1/4残せば適量なのに、みたいな時が一番難しい
755(1): 2018/07/19(木)22:10 ID:Zpf3lDV7(1) AAS
グルテン抜きの次は不食だね
756: 2018/07/20(金)08:45 ID:joyyD13b(1) AAS
>>753
>>755
つまらん
757: 2018/07/21(土)09:32 ID:wCGy954q(1) AAS
スープにジャガイモを入れたらもう主食込みの扱い
758: 2018/07/21(土)10:18 ID:rYLmDjcE(1) AAS
パンやうどんパスタの麺類避けてたら小麦が主原料のお菓子欲がなくなった
素晴らしい効果だ
759: 2018/07/21(土)16:38 ID:A/L7Ev+V(1) AAS
砂糖とか甘いものも、食べる気が完全に失せた。
これについても良かった。
760: 2018/07/21(土)17:35 ID:OPel3VeM(1) AAS
砂糖は全然摂らないと逆にヤバいのでは
761: 2018/07/21(土)17:56 ID:pEkZHv2E(1) AAS
炭水化物は米とかから摂ればいい
762: 2018/07/22(日)17:15 ID:kyvSxJT+(1) AAS
炭水化物は体内で糖分に変わるからそれだけて充分
763: 2018/07/22(日)21:11 ID:q2Q3mOpn(1) AAS
寧ろ何がどういう理由でどの様にヤバいのか全く意味不明で判らないから教えて欲しい
764: 2018/07/23(月)08:27 ID:Ebcqfpfh(1) AAS
元々肥満や糖尿ならそっちのリスクの方が重要だから断っていいが
健康体なら適量は脳に必要とか何とか
765: 2018/07/23(月)08:38 ID:FtdL/JPz(1) AAS
糖質と糖類は違うよね
特別甘いものを食べなくても外食や加工食品の中に
いくらでも糖類はあるから全く摂らなくなる事はほぼない
766: 2018/07/23(月)09:35 ID:o+GCkHKl(1) AAS
適量ならば良いとは魔法の言葉
少量ならば体にすぐ悪影響及ぼす事は無いといってるのと同じ
767: 2018/07/25(水)08:48 ID:kI5O4ujK(1) AAS
事実そうだろう
自然に摂取しているものをこれっぽっちも摂るなという方が不自然
ネット上の健康関連サイトやブログでも
極端なことを言っている奴はまず全く信用するに値しない
768: 2018/07/26(木)09:13 ID:jtsugK0B(1) AAS
グルテンフリーだって完全なアレルギーでもないのに
添加物レベルまでこれっぽっちも摂るなというのはアレだよね
ただ体質に合わない人もいるからそういう人は
小麦が主原料のものをやめたら体調が良くなるという程度に考えてる
769: 2018/07/26(木)13:56 ID:4zteltM/(1) AAS
俺も厳密にはやってないな
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