[過去ﾛｸﾞ] グルテン抜きダイエット (888ﾚｽ)
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162(1): 2013/12/08(日)12:21 ID:vhYLYymi(1) AAS
グルテンフリーを始めて3ヶ月経つ。
始めて数日で内臓の調子があからさまに良くなって
ずっと調子の悪かったトイレも一度も問題がない。
途中イギリスに行ったら向こうのドトールみたいな店でも
グルテンフリーのケーキとかあったし
イタリアンでも行ったとこは全てグルテンフリーのパスタを出してくれた。
ドミノピザでさえグルテンフリーオプションがあった。
スーパーにもグルテンフリーセクションがあるか、
多すぎるところは各商品横にグルテンフリー版が置いてあった。
グルテンフリーライフは欧米のが楽だと思う。
省1
163(1): 2013/12/08(日)15:18 ID:PjiXrWZC(1) AAS
>>162
海外の方が認知度高そうだね
ソイジョイってグルテンフリーなの？
164: 2013/12/08(日)15:31 ID:+vFOdyFh(1/2) AAS
小腹空いた時にコンビニ行くと悩むよね。
ソイジョイってことは大豆系か・・
芋系狙ってポテチでは本末転倒だし・・・
近所のスーパーで干し芋の安売りしてたから買いだめしといたけど
食物繊維多いし、しばらくはこれで乗り切れるかな。
165: 2013/12/08(日)16:08 ID:xieKoj/B(1) AAS
大麦はアカンのか？
166: 2013/12/08(日)17:57 ID:+vFOdyFh(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.orgグルテン
によると「小麦、大麦、ライ麦などの穀物」がダメなようです。
などにどこまではいるのか不安はあるが
167: 2013/12/08(日)21:54 ID:Y3uPuiIm(1) AAS
大麦って事はビールなんかもダメなのか
168: 2013/12/08(日)22:22 ID:PfX+n4gc(1) AAS
小麦、大麦、ライ麦、オーツ麦、全部NG
食材で盲点になりそうなのは
醤油、麦味噌、麩、ビール
169: 2013/12/08(日)22:41 ID:qbJTPbgu(1) AAS
ビールってたんぱく質はほとんど入ってないと思うけど
まぁビール飲むとつまみでカロリー高いもの食べたくなるってのはあるが(^^;
発酵したものだとまた別だと思う。
含有率の低いものも、アレルギーでなければそれほど気にしなくても
170: 2013/12/09(月)01:59 ID:W6N3vZnt(1) AAS
あたりめとかおやつにしてる
171: 2013/12/09(月)04:20 ID:LmJMqVnT(1) AAS
>>163
ソイジョイはグルテンフリー。
というか小麦を使っていないの。
172: 2013/12/09(月)14:46 ID:r69Gsbja(1) AAS
ここ何日間か、昼のパスタやらうどんやら麺類をやめてみた。
大袈裟じゃなく毎日麺類摂ってたから、とりあえず軽い感じで。
まず肌が綺麗になったよ。花粉症でセレスタミン飲んでたときも肌が綺麗になって、？だったんだけど、
小麦に軽いアレルギーがあるかも、と素人ながら考えた。
とりあえず続けてみる。
173: 2013/12/11(水)23:32 ID:Why+vpgb(1) AAS
自分も小麦抜いてるけど肌は褒められる
174: 2013/12/13(金)15:25 ID:vn6467p+(1) AAS
ダイエットに関係ないのは板違いじゃね
175: 2013/12/14(土)03:25 ID:GpKQ3HCy(1) AAS
ダイエットだろ、これ。
176(2): 2013/12/18(水)01:14 ID:GudAiZF3(1) AAS
米とかバグバグ食って痩せるの？
177: 2013/12/18(水)03:04 ID:ew/Jdl5A(1) AAS
内臓が綺麗になって肌とかも綺麗になるよ。
178(2): 2013/12/18(水)14:41 ID:TWe1cBrp(1) AAS
醤油って小麦を使ってるじゃん？
すごく醤油が嫌いな理由がわかった。
醤油の代わりは魚醤が美味くていいよ。
石鹸でしか洗ってないのに肌は綺麗だと褒められるよ。
179: 2013/12/18(水)14:53 ID:LrgU1lWA(1/4) AAS
>>176
食べ過ぎたらもちろん痩せない。
小麦を食べると、食欲が増すので
それを食べない分、少ない量で我慢出来るようになるということだと思う。
（それでも我慢する必要あり、我慢出来なければ太る）
副作用として、内臓が奇麗になる。
自分は花粉症対策に期待している。
180(1): 2013/12/18(水)14:59 ID:LrgU1lWA(2/4) AAS
>>178
大豆が主原料だと思ってたけど、調べたら小麦も入っているようですね。
たまり醤油なら小麦は少ないようなので、昔ながらのたまり醤油がオススメってことかな。
どちらにしろ入っている量は少ないので、影響は少ないでしょう。
それよりも、たまに食べる唐揚げの衣の方が気になるかなw
（この季節はケンタッキーが食べたくなるんだよね）
あと、とろみ系の方が入っている量が多そうだし、外食だと難しいのは確か
181: 2013/12/18(水)15:54 ID:GcCKHzY4(1) AAS
>>176
炭水化物量が少ないのが米だからバクバクはやり過ぎだけど、
食べるのは大丈夫だと思う。
但し、夜は控えよう。
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