[過去ﾛｸﾞ] 【TABATA】タバタ式ダイエット【Protocol】 (699ﾚｽ)
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198(3): 2015/10/03(土)12:09 ID:SDz2uiB7(1/2) AAS
立命館のブログ見るとほぼ全員が体脂肪率微減してる。
毎日早足ウォーキングした方が減りは早そうだけどｗ
外部ﾘﾝｸ:www.ritsumei.ac.jp

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199(1): 2015/10/03(土)12:19 ID:97sZMsMn(1/2) AAS
>>198
スポーツ系サークル入るような人が初期体脂肪率高すぎて逆にびっくりした
私も一ヶ月ちょっとやって30→25まで落ちたからやっぱりタバタのおかげなのかな
あんまり追い込めてないから微妙だと思ってたんだけど

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200(1): 2015/10/03(土)12:33 ID:SDz2uiB7(2/2) AAS
>>199
TABATA以外にも何かしてた？

>>198は週3回8週実践しての結果だからね。
それで2％も落ちてないっていう。

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207: 2015/10/06(火)19:25 ID:4M8GNJ/g(2/3) AAS
>>205
立命館のブログでの検証結果>>198は見た？
たぶん下の女性たちは一回あたり1時間の散歩〜ウォーキング分くらいの
消費カロリーになっているはず。
もっと詳細なデータが公開されてたらちゃんと計算できるんだけど。

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