[過去ﾛｸﾞ] 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net (554ﾚｽ)
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58: 2015/10/01(木)13:16:21.98 ID:+LjLV1sw(1) AAS
10日で3キロ減だけど減量ペースが速いのはカロリーが足りてないせいと指摘された
でもお腹はすかないし、食べる物の糖質を考えながらだと食べるのも躊躇しちゃって、なかなか食がすすまない
さっきも昼ごはんに卵焼き一個とチーズ4個を食べたけどかなり無理矢理
食べなきゃ太りやすい身体になって逆に痩せないぞ〜って言い聞かせて食べてる感じ
食欲ないのに食べなきゃならないなんて、カロリーばっか気にしてた時には考えられない思考だわ
104(1): 2015/11/22(日)19:38:52.98 ID:bSXBLHtA(1) AAS
そもそもダイエットが必要ない人は食べる量も質も違うから
そんなの常識
カロリーオーバーは判ってるけど過食症を治すのは禁酒以上に難しい
だから筋トレで脂肪を筋肉に置き換えたり
糖質をカットして脂肪を溜めないようにするダイエットが主流になる訳で
大体の人は悪評高い人類肉食と言い訳を言う人とは違うよ
132: 2016/02/16(火)09:56:39.98 ID:vW0cvWeX(6/10) AAS
糖質制限とか興味ある人ってデブが多いのか？
ということは今までの食事はどうだったか？と考えれば分かるはずなのにね。
炭水化物、粉物大好きだろ？ 大体がそうだから。
158(1): 2016/02/19(金)18:27:41.98 ID:t4aGApkq(1/2) AAS
糖質制限で血糖コントロールがうまくいっても、その前の高血糖で体がダメージ食らっていたら
それが致命傷になる場合がある。
305: 2016/03/23(水)07:55:24.98 ID:nGEEUSDs(1) AAS
悪玉コレス○ロール→動脈硬化
311(1): 2016/03/29(火)21:56:13.98 ID:32LV9F4+(1) AAS
>>309
以下は個人的な感覚です。
効果は消えるけど、すぐ元に戻る。
最初は2、3週間きっちり糖質制限。
ケトン代謝体質になったら、1、2週に一回は炭水化物食ても大丈夫。
ただし、二食三食と続けて炭水化物取りまくりはダメ。
一食でガッツリ食べて、翌朝は2キロくらい増えるかもしれないけど、そこから一週間で2、3キロ減ったりする。
401(1): 2016/04/26(火)18:21:47.98 ID:/JnWmf1X(1) AAS
米飯200gって300kcalくらいじゃないか？
卵2個と納豆1個じゃ、飢餓体質を作ってるようなもん
基礎代謝ぶんの1400lcalくらいはせめて食べとけば
551: 2018/04/01(日)17:58:19.98 ID:WfgGUL44(1) AAS
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
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