[過去ﾛｸﾞ] 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net (554ﾚｽ)
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458(2): 2016/06/29(水)11:24 ID:XPPKjvr+(1) AAS
糖質 3分の1「ロカボ和会席フルコース」を！“ロカボ”の生みの親・山田医師から学ぶセミナー＆ディナーをリビエラ青山にて7月15日開催
※＜フルコースなのに1食あたりの糖質は“3分の1”＞
一般的な日本人の糖質摂取量は1食あたり平均90〜100gとされていて、山田 悟医師はガイドラインを20〜40gに定めています。
実際、白米お茶碗1杯は糖質55.2gにもなり、40g以下に抑えるのは非常に難しいです。
今回のコースは31.3gなので、ガイドライン上限40gまでの残り糖質8.7gでアルコールも楽しむことができます。
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.sankeibiz.jp
461: 2016/07/05(火)21:40 ID:1DH7Ls+t(1) AAS
>>458
山田悟は糖質制限食の健康被害を無視できずについにカーボとカロリーの併用カウントに転身したからなぁ
今じゃ糖質とカロリーをカウントして無駄な糖質を摂取しないことこそが重要だと著書に書いてる
ローカーボ食は運動消費エネルギーと口にする全ての食品のカロリーと糖質を一括管理して
適正量の食材を計算しないとならないからダイエット下手には難易度が高すぎる
462: 2016/07/09(土)07:26 ID:O2ZNdWWh(1) AAS
>>458
その書き方だと、まるで糖質8.7グラムに達しなかったらアルコール上限を気にしなくていいみたいだろ
本当に医師か？
山田クズだなあ
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