[過去ﾛｸﾞ] 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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653(2): 2014/11/15(土)03:01 ID:gZzxM/3m(2/10) AA×


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653: [sage] 2014/11/15(土) 03:01:50.33 ID:gZzxM/3m 勝手に決めるなよ 食事制限と有酸素は大前提で 筋トレは両方やるで良くね？利点はどっちにもある 自重 ジャニの中のガリならダイエットと両立出来うる 筋肉を強調出来る体になるのは大変 慣れると有酸素も兼ねられて時短と維持が楽 ウエイト 筋肉を短時間でつけやすい代わりに ダイエットと両立し辛い。他出費が必要 慣れれば有酸素を兼ねられるが時短は難しい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/653
勝手に決めるなよ 食事制限と有酸素は大前提で 筋トレは両方やるで良くね？利点はどっちにもある 自重 ジャニの中のガリならダイエットと両立出来うる 筋肉を強調出来る体になるのは大変 慣れると有酸素も兼ねられて時短と維持が楽 ウエイト 筋肉を短時間でつけやすい代わりに ダイエットと両立し辛い他出費が必要 慣れれば有酸素を兼ねられるが時短は難しい

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