[過去ﾛｸﾞ] 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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964: 2014/11/22(土)07:29 ID:WNk60mgn(1) AAS
ジョギングした後に筋トレする
965(1): 2014/11/22(土)09:24 ID:Ipb7ueZQ(1/3) AAS
全国区のラグビー部でした。
24年前のトレーニングでもウェイトは取り入れられてましたが、今から振り返ると自重の方がメインでした。
監督にはウェイトで付けた筋肉を自分の物にしろ！
筋肉の連携をとれ！
と、よく言われたのを思い出します。
タイヤ引き
綱登り
手押し車
懸垂
スクワット＆肩車
省1
966: 2014/11/22(土)11:38 ID:47lLUCEj(1/3) AAS
ラグビーでダイエットしてたの？
967(1): 2014/11/22(土)12:33 ID:Ipb7ueZQ(2/3) AAS
ラグビーで、5キロ痩せて15キロ太った。
まあ、筋肉なんだけど
968: 2014/11/22(土)13:41 ID:p9VekZtx(1) AAS
神田君とウジ虫は
ダントツで汎用性が高く基本である自重を完全否定してしまったからなあ
ダイエットにこれほど向いてる運動もないのに
これからも苦しい言い訳を続けるしかないだろう
彼らは運動経験ゼロで懸垂2回だから仕方ないかな
969: 2014/11/22(土)13:43 ID:tTQdtOHW(1) AAS
自重否定ってマジかよｗｗｗｗｗｗ
970: 2014/11/22(土)13:48 ID:0SndmUcV(1) AAS
>>965
神田君とウジ虫は運動経験ゼロの50代無職だからね
「スポーツ選手は自重をやり込むんだよ」
と何度言っても理解できなかった
971: 2014/11/22(土)13:58 ID:H5vR0icF(1) AAS
神田君とウジ虫が
サーキット法をまったく知らなかったのには驚いたよ
ここの初心者すらあまりの無知に驚いていた
972: 2014/11/22(土)15:52 ID:jHimxFhn(1/5) AAS
>>967
懸垂2回で十分な全国区のラグビー部ってどこ？ｗ
明日がんばれよ？ｗｗ
973: 2014/11/22(土)16:00 ID:Ipb7ueZQ(3/3) AAS
間違えてないかい？
2回は自重トレーニング否定の人だよ。
現役時代はエキセントリックで21回できたよ。
974: 2014/11/22(土)16:11 ID:jHimxFhn(2/5) AAS
ふむ
懸垂10回目指すスレにもくる
30 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/11/15(土) 17:06:13.67 ID:EYygO/Pz
>>28
自分もまだ懸垂は1、2回しか出来ないため今はインバーテッドロウやってます
いわゆる斜め懸垂です
負荷でいうと懸垂の1/2〜2/3くらいになるんじゃないでしょうか
手幅もワイド、アンダー肩幅、ナローってやればかなりイイ感じに効きます
多くの格闘家も取り入れている非常に優れたCKCトレーニングであって、懸垂とは引く方向が異なることもあり、懸垂が出来る様になった後も継続していく価値のあるメニューのような気がします
斜め懸垂君は懸垂初心者だったり
省1
975: 2014/11/22(土)16:47 ID:9U83Flyl(1) AAS
今度はラグビーやってた設定かよｗ
陸上って言ってたのに
976: 2014/11/22(土)17:11 ID:GR9jiPeF(1) AAS
だから勘違いすんなよ
977: 2014/11/22(土)17:28 ID:O0/GJuos(1/2) AAS
またウジ虫はいろんなところで闘ってるのか？
ウエイト板から追放されたのに懲りないな
978: 2014/11/22(土)17:32 ID:O0/GJuos(2/2) AAS
ウジ虫は面白いな
運動経験ないから自重を全否定してしまった
自重トレしてる者は全て同一人物だと思ってる
979: 2014/11/22(土)18:05 ID:47lLUCEj(2/3) AAS
ID変えまくってるから勘違いもするわな
まさに自業自得
980(1): 2014/11/22(土)18:16 ID:47lLUCEj(3/3) AAS
そもそもウンコマンが荒らして回ってるスレで自重否定してるのは、あすけん厨くらいしか居ないよ。
自分はウエイトもやってるくせにダイエットには自重だけで十分とか、謎主張してる人は居るけど。
981: 2014/11/22(土)20:54 ID:jHimxFhn(3/5) AAS
彼はウエイトやった事無い気がする
本当にやった事あるなら懸垂2回で停滞するわけない
982: 2014/11/22(土)20:55 ID:jHimxFhn(4/5) AAS
唐突に24年前のラクビー部とか言い出したから
案外ホントに50代なのかもしれないね
983: 2014/11/22(土)21:25 ID:f3iHsJTO(1/2) AAS
神田君とウジ虫は
運動経験の無さと無知ゆえに
軽々しく自重トレーニングを否定しちゃったからね
ダイエットにもっとも適した運動とまで言われてるのに無茶したよね
それで必死になって言い訳してるわけだ
ラグビー部の人と同一視してしまうほど焦っている
懸垂はたったの2回
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