[過去ﾛｸﾞ] 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
888(1): 2014/11/19(水)13:51 ID:iEckZyXo(1) AAS
ウ板からの拾いもんだけどボディビルごっこして暴れてる奴らはウソだらけとわかったよ
初心者はベンチ40kg スクワット60kg デッドリフト 80kg
真面目に3年やったら倍くらいのベンチ80kg スクワット120kg デッドリフト 160kgになるでしょう
だってさ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
889: 2014/11/19(水)14:15 ID:M48sMrTi(1) AAS
>>888
まあそんなもんでしょ
ちゃんと習ったことがないから適当に盛ってるんだろうね
こんなところで威張り散らしてどうするんだろうね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.230s*