[過去ﾛｸﾞ] サウナスーツでダイエット [転載禁止]©2ch.net (588ﾚｽ)
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373: 2017/06/12(月)21:58 ID:S8T4AIQ9(1/4) AAS
「体温と脂肪燃焼」の関係おさらい
体内には、脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素がある。
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1〜2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎるとリパーゼの働きが悪くなり、脂肪燃焼に適さない状態になるという。
374(1): 2017/06/12(月)22:00 ID:S8T4AIQ9(2/4) AAS
ウォームアップが面倒なのと、
走り出したらすぐ汗をかける様に、
お風呂につかってから、ジョギングに出かけているので、
実際に体温を測ってみた。
36.61度 平熱
↓
37.21度 風呂上り
37.12度 ジョギング中
36.78度 ウォーキングして帰宅時
↓
省5
375: 2017/06/12(月)22:04 ID:S8T4AIQ9(3/4) AAS
お風呂に入ってから走っても、サウナ効果は得られるし、
運動後にお風呂に入っても、翌日いっぱい肌ツヤの良さは残る
376: 2017/06/12(月)22:09 ID:S8T4AIQ9(4/4) AAS
>>295
何もかもが出鱈目だね。
> 体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる
ヒートショックプロテインもやってるけど、
39.5度を超えるのは大変だし、のぼせる状態だよ。
> 例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
> それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる
実際には、そんな問題になるほど体温は上がらない。
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