[過去ﾛｸﾞ] 【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.11【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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634(1): 2015/08/27(木)19:47 ID:tyTCtOjm(5/7) AAS
【 連載 00-iii 】用語の整理(2-3) 「ketosis」と「ketogenesis」と「ケトン体質」の区別
ketosis（血中ケトン濃度上昇）は、
ketogenesis（肝臓におけるケトン産生）の結果ですが
諸臓器のケトン利用能力やケトン消費状況を加味していない言葉です。
血中にケトンが溢れているのに、諸臓器がケトンをエネルギー源として利用できない状況があります。
糖質制限の導入期と、多くの「病的ケトーシス」が、それにあたります。
糖尿病以外の病的ケトーシス（ケトアシドーシス）の具体的な例としては、
モノカルボン酸トランスポーター1 (MCT1) 遺伝子の突然変異によるものが挙げられます。
ケトンが細胞膜を通過するゲートが閉まっているため、細胞はケトンを取り込むことができません。
外部ﾘﾝｸ[html]:mtpro.medical-tribune.co.jp
省12
635: 2015/08/27(木)19:48 ID:tyTCtOjm(6/7) AAS
本日はここまで。
質問随時受け付けます。
636: 2015/08/27(木)20:14 ID:tyTCtOjm(7/7) AAS
>>634訂正
誤：糖質制限の導入期は、((今まで全く使っていなかった)) MCTの数を増やすところから始めなければなりません。
正：糖質制限の導入期は、MCTの数を増やすところから始めなければなりません。
((訂正の意図))
ケトンは通過させたことがなくても、他のモノカルボン酸（乳酸や酢酸）は頻繁に利用しているので
「全く使っていなかった」は誤り。上記、削除訂正します。
特に訓練期間を置かなくても骨格筋はケトンをよく食べてくれるのは、乳酸を使い慣れているからですね。
637: 2015/08/27(木)20:30 ID:/v9/LyvL(4/6) AAS
よくいう「ケトン臭」ていうのは病的ケトーシス状態だとなるのかな
今は落ち着いてるけど、MECやり始めた頃臭くなってしまって飼い猫に怒られたよ…
あと、尿検査で出るケトンは、ケトンの代謝が上手くできるようになったら現れなくなっちゃうのかな
血中のケトンと尿のケトン、両方計れないと、ケトン体質になれているか分からないってことだよね
頭悪くてごめんなさい…
638(1): 2015/08/27(木)20:55 ID:UGJ8oVC7(1/3) AAS
先日はキチガイに絡まれたから流れちゃったけど詳しい人が来ているみたいだから聞いてみよう
ところで糖質制限とココナッツオイル組み合わせている人がほとんどだと思うけど
地中海食のオリーブオイルをココナッツオイルに置き換えてみたらどうなんだろうか
639: 2015/08/27(木)21:13 ID:uYliQYf3(1/2) AAS
毛穴開かないんかな？それって膨大なオレイン酸を摂取するってことになるよね？
640: 2015/08/27(木)21:34 ID:H3v+EaEC(1/5) AAS
>>638
栄養的にも食文化的にも全くおすすめしない
641(1): 2015/08/27(木)21:50 ID:UGJ8oVC7(2/3) AAS
ココナッツオイルが糖質制限と組み合わせて痩せる
オリーブオイルが基本糖質食（パンやパスタなど）で肉や乳製品は控えめとの組み合わせで痩せる
オリーブオイルと糖質制限は相性悪くない
（江部さんも糖質制限食十箇条の６番目にオリーブオイルの積極摂取を謳ってる）
だったらココナッツオイルに糖質食で肉控えめの組み合わせでも痩せるのではないかと思った次第です。
642: 2015/08/27(木)22:01 ID:H3v+EaEC(2/5) AAS
>>641
地中海食と似た栄養構成でココナッツオイルと合うのは南インド料理。
地中海食の素材にココナッツオイルをあわせたら、多くの料理は地中海色を失う。
643: 2015/08/27(木)22:16 ID:UGJ8oVC7(3/3) AAS
いや別に地中海にこだわっているわけじゃなくて
糖質制限ばかりだと飽きるので逆に糖質食べつつココナッツオイルでダイエットしたいだけです
644: 2015/08/27(木)22:29 ID:/v9/LyvL(5/6) AAS
アヒージョをココナッツオイルでやる、というわけじゃなくて
パスタ食べながらココナッツオイルを摂るという事かな
認知症には良さそうですね…？
645: 2015/08/27(木)22:37 ID:H3v+EaEC(3/5) AAS
結果はご自分で引き受けるものだから
好きなようにすればよろしいと思うが
少なくともこのスレでは全く推奨していないし
食事構成や体質気質によっては
太るリスクが高いと警告する
646: 2015/08/27(木)22:42 ID:H3v+EaEC(4/5) AAS
まずオーソドックスな地中海食の実践経験がない人間に、
「地中海食でダイエット」など全く以ってすすめられるものではない
647: 2015/08/27(木)22:44 ID:uYliQYf3(2/2) AAS
オリーブオイルの代用に精製ココナツオイルか
オリーブオイル＋精製ココナツオイルのブレンドを用いるということ？
648(1): 2015/08/27(木)22:51 ID:CFlMbAHi(1/2) AAS
要するに炭水化物をあんまり取らずにココナッツオイル大さじ２杯取ってきゃいいって事か？
649: 2015/08/27(木)22:53 ID:H3v+EaEC(5/5) AAS
「いや別に地中海にこだわっているわけじゃなくて （中略）
糖質食べつつココナッツオイルでダイエットしたいだけ」
つまり地中海食のフォーマットを守るつもりも更々無いと宣言している
650(1): 2015/08/27(木)23:11 ID:w0E4gK6d(1) AAS
MCTよりはマイルドなんだよねココナッツオイル
オイルサーディンを食事ルーティンに加えればよくね
651(1): 2015/08/27(木)23:24 ID:/v9/LyvL(6/6) AAS
>>648
あんまりではなく、可能な限り全く かな
糖分（炭水化物）の変わりに体の脂肪を使う為に、ココナッツオイルの力を借りるという感じ
だからパスタに使うオリーブオイルの代わりにココナッツオイルを使っても全く意味がない
>>650
MCTは癖がないと聞いたけどそうでもないのか
高価すぎるので手を出せてないや
ケトン代謝がうまくいっていれば、ココナッツオイルもMCTオイルもいらないんだろうけど…
652: 2015/08/27(木)23:36 ID:CFlMbAHi(2/2) AAS
それはもう食事抜きみたい感じだから、また米を食べだしたらリバウンドするんだろうな
食事制限抜きでココナッツオイル大さじ1杯〜2杯で現状維持は無理なんかな
やっぱどんどん太っていくかな
653: 2015/08/28(金)00:00 ID:ehD4W6RQ(1) AAS
>それはもう食事抜きみたい感じだから
カロリー比率で米が8割な感じ？
私もかつてはそれに近い状態だったけれども
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