[過去ﾛｸﾞ] 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ26 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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275(2): 2015/11/05(木)15:59 ID:vHLDPCJw(1/2) AAS
>>274
悪いけど玄米食べてたら糖質制限どころか低炭水化物でさえないから完全にスレ違い。低インシュリンダイエットはこっち
☆☆低インシュリンダイエット☆☆
2chｽﾚ:shapeup
276: 2015/11/05(木)16:00 ID:vHLDPCJw(2/2) AAS
それか小麦抜きならこっちか
グルテン抜きダイエット
2chｽﾚ:shapeup
277: 2015/11/05(木)16:10 ID:dU/ZOsH1(2/2) AAS
>>275
あれま
低炭水化物てあったから書いてしまった
276もありがと
278: 2015/11/05(木)16:27 ID:WUXmunus(1) AAS
筋肉付けたいから糖質制限やめて脂質制限にシフトするわ
だからこのスレともオサラバだあばよ
279(1): 2015/11/05(木)18:00 ID:TrefvZK+(1) AAS
>>275
何を食うかというものの種類ではなく
どれくらい食うかと言う量の問題だろ
280(2): 2015/11/05(木)19:10 ID:OXqRspvg(1) AAS
三食とも白米茶碗2杯がデフォだった俺が白米抜きの食事なんて無理ゲーだろと思ってたが
案外、慣れるものだな
今は白米、パスタ、パン等の主食を食うのは一週間21回の食事のうち5回あるかどうか
281: 2015/11/05(木)20:26 ID:UO2gqAwq(1) AAS
>>279
玄米なら子供用の茶碗でも軽く糖質40gくらいの糖質になるが？
三食食べるとそれだけでも糖質100g超えるぞ。
玄米しか食べないなら緩い糖質制限でもいいがそれじゃ基礎代謝のカロリーもとれないだろ。
糖質制限で基礎代謝割るのは御法度だからな。
あまり非現実的な事言ってないでとっとと消えたまえ。
282: 2015/11/05(木)21:41 ID:4KMm0yT5(2/2) AAS
>>272
エルビスはドーナツの食い過ぎで死んだようなものだけど、ドーナツって、小麦粉と砂糖と油というフックが 3つも重なった凶悪な食べ物なんだよな。怖ろしいことです。
283: 2015/11/05(木)21:46 ID:ggM7QZxD(1) AAS
>>280
5回も食べてたら糖質制限じゃないだろ
失せろカス
284: 2015/11/05(木)21:49 ID:DuYQ5nfh(1) AAS
>>280
始めて1週間だが俺も全然楽でびっくりしてるわ。
食べるものに気をつけるだけで空腹感を我慢しなくていいってのが大きいな。
ところで尿が明らかに今までと違う匂い（たくあんの臭いを強烈にしたような？？）するんだけどみなさんどう？
ケトン臭とも違うみたいだし、う○ことか屁は特に臭わないんだよな…。
285(1): 2015/11/05(木)22:22 ID:4YhTCIdb(1/2) AAS
まだはじめて一週間だがみなさんどのくらいの期間でどのくらい体重減ったか教えてほしい
おれは一周間で2キロ減りました
286: 2015/11/05(木)22:37 ID:6B0EZIrd(1/2) AAS
糖質制限始めたのはちょうど半年前
始めた時：90キロ以上
今：71キロ
体重計持ってなくて始めた時の体重は不明
正月に実家で計ったら90キロこえてて、ヤバいと思いつつ何もしてなかったからもっとあったかもしれない
287(2): 2015/11/05(木)23:01 ID:4YhTCIdb(2/2) AAS
20キロ以上はすごいです
おれも開始時が92なので励みになります
どのくらいまでは一気に落ちましたか？
288: 2015/11/05(木)23:20 ID:6B0EZIrd(2/2) AAS
>>287
最初の1ヶ月でずどんと落ちて
その後2ヶ月もしわりと順調
後半3ヶ月は1〜2キロずつ
という感じ
289(2): 2015/11/05(木)23:24 ID:XoBE+MHQ(1) AAS
こんばんは。はじめまして。
今年の夏から糖質制限を始めて、７ｋｇの減量ができているところなんですが、
最近ほうれい線が気になるようになって来ました。
糖質制限でシミやシワは改善されると聞いたんですが、ほうれい線は別なんでしょうか？
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
290(1): 2015/11/05(木)23:50 ID:6mIRGmgN(1) AAS
>>289
写真うぷお願いします
291(1): 2015/11/06(金)07:37 ID:2CqLgtUm(1) AAS
私も痩せたらほうれい線出来たわ
292(1): 2015/11/06(金)08:03 ID:3N6/+fbD(1) AAS
それはもともとあったシワでしょう
痩せたら本来あったシワが出てくるのは当然
293: 2015/11/06(金)08:10 ID:6WI+6CYn(1) AAS
>>287
私は2ヵ月で10kg落ちました
5月から始めて59.1から現在48.3
今は維持期でゆるーい糖質制限してる
294(1): 2015/11/06(金)08:20 ID:iqhlJOLQ(1) AAS
身長書かずに体重だけ書かれても・・・
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