[過去ﾛｸﾞ] 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ26 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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289(2): 2015/11/05(木)23:24 ID:XoBE+MHQ(1) AAS
こんばんは。はじめまして。
今年の夏から糖質制限を始めて、７ｋｇの減量ができているところなんですが、
最近ほうれい線が気になるようになって来ました。
糖質制限でシミやシワは改善されると聞いたんですが、ほうれい線は別なんでしょうか？
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
290(1): 2015/11/05(木)23:50 ID:6mIRGmgN(1) AAS
>>289
写真うぷお願いします
291(1): 2015/11/06(金)07:37 ID:2CqLgtUm(1) AAS
私も痩せたらほうれい線出来たわ
292(1): 2015/11/06(金)08:03 ID:3N6/+fbD(1) AAS
それはもともとあったシワでしょう
痩せたら本来あったシワが出てくるのは当然
293: 2015/11/06(金)08:10 ID:6WI+6CYn(1) AAS
>>287
私は2ヵ月で10kg落ちました
5月から始めて59.1から現在48.3
今は維持期でゆるーい糖質制限してる
294(1): 2015/11/06(金)08:20 ID:iqhlJOLQ(1) AAS
身長書かずに体重だけ書かれても・・・
295: 2015/11/06(金)08:44 ID:m5j+JC63(1) AAS
AA省
296(1): 2015/11/06(金)09:21 ID:XHj5nf4m(1) AAS
糖質制限てフルーツは食べちゃ駄目なのかな？
柿とみかんがやめられないんだけど。
297: 2015/11/06(金)09:29 ID:KtW1mJQv(1/2) AAS
糖質いっぱいやん
298: 2015/11/06(金)09:29 ID:Pq9g/cIF(1) AAS
>>296
加糖はエネルギーになる前に、脂肪に変わる。
299: 2015/11/06(金)09:30 ID:Wm+nV3us(1) AAS
加糖じゃなく、果糖
300(1): 2015/11/06(金)10:05 ID:KtW1mJQv(2/2) AAS
すなわち、血糖値は上昇しないかわりに
率先して脂肪に変換される。
あと、果物はagaを増やしやすいという研究報告も一応ある。
個人的な印象でもフルータリアンはあまり健康的にはみえないしなあ。
お菓子よりはマシだろうけれど。
301: 2015/11/06(金)11:32 ID:vg5u0oFx(1) AAS
オマエラ、糖質制限の献立どうしてる？
最近気づいたんだけど
バターやクリームこってりだけど砂糖を全く使わないフレンチって最適じゃね？
302: 2015/11/06(金)12:46 ID:LkHZbl6d(1) AAS
糖質制限「ダイエット」なので、糖尿病患者と違って、糖質だけ抜けばOKって訳じゃない。
303: 2015/11/06(金)12:52 ID:2JOTF10z(1) AAS
>>300
ID違うけど、298です。捕捉ありがとう！
304(1): 2015/11/06(金)12:58 ID:SmK3Y9+N(1) AAS
メニューが困る時があるな
鶏か豚肉を焼くか煮たのと茹でたか炒めた野菜、主食
代わりの豆腐一丁。
メニューがほとんど固定されてしまってる。
腹一杯になればなんでもいいんだけどねぇ。
305: 2015/11/06(金)13:06 ID:MTMa1Idu(1) AAS
糖尿病患者です。
低糖質ダイエットをはじめてから血糖値下がりました。体重も2週間で四キロ減りました。続けても大丈夫でしょうか？
306: 2015/11/06(金)13:19 ID:x0fJceUn(1) AAS
>>304
307(1): 2015/11/06(金)18:01 ID:6IhzS63q(1) AAS
低糖質ダイエット一ヶ月報告。
三食糖質制限で、一ヶ月のうち二回普通に食べる機会あった。
・体重は92kg→88kgの➖4kg(身長は173cm)。最初二週間はすごく減ったけど、それから今にかけては微減と微増を繰り返すだけで、さほど減ることはない。
・体調はむしろ良くなった。食後の眠気がないせいか意識がパキッとしてる。
・糖質への飢えとかはそれほどなし。むしろ普通に食べた時もドカ食いする気にはならず、胃が小さくなった感じあり。甘いものは少し食べたい気もするが、それも耐えられないほどではない。
・ケトン臭はなかった。自分の匂いなので鈍感な部分はあるかもだけど。ただ、フンは肉食獣のように臭くなったので、これから先は臭くなるかもしれない。
これからも続けてみます。
308(1): 2015/11/06(金)19:20 ID:EOieGy6I(1) AAS
ゆで卵の食い過ぎかな。屁が超絶くっせ〜。
私は身長177体重66で始め、一食20グラム以下を目安に一ヶ月続けてみた。体重はマイナス2.3キロ。たいして減らないけど筋トレもやってて目的はカレーのルーみたいにバキバキな腹筋になる事。糖質オーバーしないよう考えながら１日に二度プロテインも呑んでる。
もともと痩せてるのに腹だけ出てる不細工な体型だったからこれを期にがんばるぜ！うっすら縦に線は入ってきた。
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