[過去ﾛｸﾞ] 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ26 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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542(4): 2015/11/12(木)16:40 ID:x7yaWzvT(3/6) AAS
531です、レスありがとうございます

1ヶ月で2kgぐらいは落ちています
ただこれだけ炭水化物をカットしているので水分だけでもそれぐらい減ってそうです

食欲抑制効果を狙って飲んでましたが
ココナッツオイルも減らしてみます

食欲抑制のおかげでとくにシンドい感覚はないので
もうちょい気長にやってみます

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543: 2015/11/12(木)17:00 ID:t6TYGi38(1) AAS
>>542
鉄、亜鉛、ヨウ素は足りてますかね？
微量元素足らないと脂質代謝が動かないよ
いろんなもん食うのがよいのはやまやまだが
お守り程度に、マルチビタミンミネラル摂っとくのもあり

あと甲状腺機能下がってる可能性あるなら
ココナッツオイルは少量でも続けたほうがいい

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544: 2015/11/12(木)17:05 ID:ICs4INAp(7/9) AAS
>>542
なんだ月2ｋｇも落ちてんじゃんか。

すげえ計算どうりだよｗ

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545: 2015/11/12(木)17:06 ID:ME0LvNiC(1/2) AAS
>>542
1ヶ月2キロなら理想的じゃん
今のやり方を続ければ良いと思う

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555(2): 2015/11/12(木)18:19 ID:07Kz35FV(1) AAS
>>542
ココナッツオイル減らさないで良いよ
ココナッツオイルいらないって言っている奴は
多分、ココナッツオイルを体感してない人

ココナッツオイル辞めるなら、食事の脂質を増やさないとダメ

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