みなさんの食欲抑制対策教えてください [転載禁止]©2ch.net

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36: 2016/01/13(水)23:29 ID:Q2SruOkt(1) AAS
昼飯代わりにプロテインの牛乳割りうまくて腹が膨れて２００カロリー
おやつがわりに安売りタブレットをかじる１粒１カロリーもない

37: 2016/01/13(水)23:41 ID:YQ2VbtBc(1) AAS
少し熱めのお湯かお茶飲めば良い
そして黒糖２かけ食べれば良い

38: 2016/01/14(木)20:42 ID:Y/L8Xz5n(1) AAS
ウィスキーをラッパ飲みする。
酩酊して寝てしまう。
目が覚めると、不思議と数時間は満腹感で何も食べたくなくなる。

39: 2016/01/15(金)13:58 ID:ZjBA7yEa(1) AAS
あたしはいつもベルトでお腹を締め付けるようにきつく締めて食欲抑制してるよ
お腹が減った時はよりきつい方の穴で締めると空腹感なくなるし飲み物だけでも満腹になるから
かなりダイエットにもなってるし食費も浮いて一石二鳥

40: 2016/01/15(金)23:02 ID:eUJCN+bX(1) AAS
空腹に慣れるのが一番
慣れてしまえば空腹じゃないと逆に落ち着かなくなってくる

41: 2016/01/16(土)09:18 ID:b5JwP2rg(1) AAS
ガム噛む
味がなくなっても噛み続けてると、満腹中枢が刺激されるのと顎が疲れるので食べる気がなくなるw
リカルデントが糖質低くて、糖質制限中でも1日1、2個くらいなら許容範囲内

42: 2016/01/18(月)11:21 ID:8ks1DhPm(1) AAS
バニラエッセンスの匂いをかぐ

43: 2016/01/19(火)01:13 ID:RCaHK13m(1) AAS
セブンの「はみチンバーガー」うますぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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298円

44: 2016/01/21(木)03:06 ID:hXdPhfSC(1) AAS
ダイエットコーラとかゼロカロリー飲料はかえって太るよ。しかも変な太り方する。
それならノーマルなコーラとかカロリーある飲み物飲んで満足したほうが良い。
飲むのに抵抗あるなら水とかお茶飲め。

45: 2016/01/21(木)09:28 ID:oJpZk0+7(1) AAS
砂糖入ってないただのスパークリングウォーター飲めばいいんじゃないか？
うまいよー

46: 2016/01/21(木)09:37 ID:XEltJbiw(1) AAS
炭酸水美味いね

47(2): 2016/01/21(木)09:45 ID:1aZ94FTg(1) AAS
空腹状態は身が清められてる時間という風に思い込む

48: 2016/01/21(木)17:57 ID:r4+gWQsU(1) AAS
>>47
今、胃腸風邪なのでまさにそんな感じw

49(1): 2016/01/21(木)20:07 ID:FEs3LSWr(1) AAS
たまの絶食は体にいいと聞いたことがある
胃腸も休みが必要なのかな

50: 2016/01/21(木)22:03 ID:FDoLQI6j(1) AAS
胃の為には食べないのが一番だからな

51: 2016/01/23(土)10:36 ID:T3PmPTxE(1) AAS
絶食はしても一日くらいの方がいいのでは？
絶食期間が長いとリバウンドの原因になりそうだし。
野菜や穀物中心ならお腹いっぱいになりやすいし低カロリーで胃腸にも良さそう。

52(1): 2016/01/23(土)11:06 ID:/m1QP996(1) AAS
ドカ食いの翌日は絶食してるわ

53: 2016/01/23(土)23:18 ID:+NMf7c3D(1) AAS
しっかり夕食を食べて、寝るまでは水かお茶のみにする

54: 2016/01/24(日)00:29 ID:A/wxN+Ur(1) AAS
>>52
嶋大輔は断食と断食明けのつけ麺でかなり太ったらしいよ

55: 2016/01/24(日)01:20 ID:E8NFPjK0(1) AAS
絶食なんて毎日できる訳でもないし、たいして痩せない