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ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net (329ﾚｽ)
ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/05(金) 16:31:01.04 ID:A0EvU9RX ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 前スレ ウォーキング&ジョギング ダイエット94周目©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1466633749/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/05(金) 16:31:35.07 ID:A0EvU9RX 参考サイト ●ジョギング 初心者のための方法・効果 (p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html ●キョリ測（道なりの距離が測れる） (p)ttp://www.mapion.co.jp/route/ ●ジョギングシミュレーター (p)ttp://42.195km.net/jogsim/ ●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト ttp://www.jognote.com/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 16:35:36.05 ID:ByeOguS5 >>1 ビチク乙です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 16:37:06.16 ID:ByeOguS5 ■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.2.2) ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です 身長155㎝、体重39㎏、港北区在住 安アパート独り住まいの清掃業アルバイト 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 956 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:55:15.67 ID:7go4IrBy http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 16:37:58.64 ID:ByeOguS5 ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 16:40:12.19 ID:ByeOguS5 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www このスレは怖いですねw 937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb 23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？ 初心者なのでどなたか教えてください。 55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww 944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq ID違うけど937です ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！ アプリもダウンロードしてみる！ 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw 950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq 937です（今度は家のPCから） さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！ 初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。 アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 16:42:14.73 ID:ByeOguS5 ビチクさんのお母さんは入院中 733 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/29(金) 11:56:00.74 ID:wpOJ+plt これが統合失調症だよ 入院直前のうちの母親そっくり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 16:57:27.33 ID:sc6BQMDW 19歳の学生です。 今日からダイエットのためジョギング始めました! 目標は55kgを45に落としたいです。 アドバイスお願いします！ あ、身長は158です‼ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/05(金) 17:00:04.06 ID:ByeOguS5 ビチクの自演一人芝居は！が多い 語尾に！をつける 23歳のお姉さんのフリでも！をつけまくってた なんで！なんだ？ !!!!!!!!!!!!! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/9
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/05(金) 17:00:32.93 ID:A8jISwDf ビチクって人はもうこの板にいないのにね馬鹿だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 17:15:45.97 ID:ByeOguS5 >>10 またまた冗談をw ビチクさん ここはビチクだらけ ビチクの釣り堀じゃないデスカw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 18:03:26.09 ID:iYr+sdTV クソ暑い中、ダサい格好で汗ダクダクで池沼みたいなフォームで走ってるキチガイ爺を最近よく見かけるな。死にたいのかなっていつも思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 18:55:00.65 ID:t+k1N8DV やっとウォーキングで顔から汗が噴き出る季節になった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 19:02:08.28 ID:cBuRlONj >>11-12 ビチク乙w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/14
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 19:02:50.64 ID:cBuRlONj >>12-13 ビチク乙w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/15
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 19:52:20.61 ID:o/U29gX9 >>15 貴方が誰をおじさん認定しようと自由ですがわざわざ書かなくて結構です、このスレを利用している人の迷惑ですので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/16
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 19:55:59.54 ID:3JljXEOb >>16 ビチクコビトジジイw スルーすりゃいいのにw カモ釣りに邪魔だからスルー出来ないんだなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 19:59:01.31 ID:3JljXEOb ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢 しかし 近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある 近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら 世の女性達全員が後者を選ぶ。 これが現実。 人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。 しかしそうは言ってもコビトチビは別。 性格やルックスや特技を論じる遥か以前に 人間として終ってる。 人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は 本当の意味で惨めな人間だと言える。 つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型 は？それがどうした？ それは自慢になるんですか？と言う事。 ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？ とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/18
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/05(金) 20:00:29.12 ID:3JljXEOb 55歳のビチクコビトジジイ～w 23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～ 女のフリでカモを釣れ～ はずかしっ！ はずかしっ！ はずかしっ！ 55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ 清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/05(金) 21:09:11.69 ID:ZfKw+m97 >>19 ビチクコビトジジイ～w 本人乙～ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/20
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