[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net (329ﾚｽ)
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318(1): 2017/10/11(水)11:36 ID:Pj0ax9Yf(1) AAS
10キロ走り続けないと10キロやったことにはならないですよぉ
5キロジョグと5キロ散歩のカロリー消費してると考えればいいんじゃないですか
カロリーなんて物理法則で単純に考えておおらかに続けた方いいですよ。
一番の難しいのが続けることなわけで。
319: 2017/10/11(水)14:08 ID:o6Bwh+za(1) AAS
>>316-318
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
320(1): 2017/11/29(水)17:13 ID:2n52taWz(1) AAS
人は日に15,000歩あるいて、腕立て伏せを自分の限界回数×3セット
懸垂腹筋スクワットを限界までをやらなければ痩せない
321(2): 2017/11/29(水)17:30 ID:S6UAEIQa(1) AAS
１日の運動量と食事量のバランスを取り、それを続ける生活にすればいいだけ
簡単なことだ
322: 2017/11/30(木)19:37 ID:MerbJ8Ih(1) AAS
AA省
323(1): 2018/01/28(日)19:38 ID:hVb2e/gl(1) AAS
>>321
時は来た
324(1): 2018/02/21(水)08:41 ID:53kTebz2(1) AAS
毎日10キロぐらいジョギングし始めて3週間なんだけど体に悪いかな
325(1): 2018/02/22(木)14:52 ID:aVGlZwkE(1) AAS
遠くの見えない北京の街中だったらヤバい
326(1): 2018/03/16(金)12:54 ID:yesGijYy(1) AAS
先週末マラソン走ってきたのだけど、今朝体重計乗ったら体重、体脂肪共にここ数年で一番減ってた
マラソン翌々日の朝も減ってたけど、それは直後で消耗してるからと思ってたから更に減ってたのは意外
怪我していて当初の目標より1時間遅いゆっくりペースでしか走れなかったのだけど
結果的に心拍数低めになったので有酸素運動となってちゃんと脂肪が使えてたのかもしれない
としたらまともに有酸素運動の効果を実感したの初めてかも
327: 2018/03/23(金)22:05 ID:HWOX0PrW(1) AAS
>>323-326
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
328: 2018/03/24(土)08:03 ID:HlWg3w5/(1) AAS
１週間後の体重なんてその間のカロリー収支の結果でしかないでしょ
329: 2018/03/24(土)19:29 ID:VNv55BPO(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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