[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング&ジョギング　ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net (329ﾚｽ)

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320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/29(水) 17:13:54.19 ID:2n52taWz 人は日に15,000歩あるいて、腕立て伏せを自分の限界回数×3セット 懸垂腹筋スクワットを限界までをやらなければ痩せない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/320

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