[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net (329ﾚｽ)
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1(2): 2016/08/05(金)16:31 ID:A0EvU9RX(1/2) AAS
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット94周目©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
310: 2017/08/25(金)08:52 ID:isQ9iK6i(1) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
311(2): 2017/09/29(金)17:33 ID:24bWC092(1) AAS
犬の散歩してる奴らがウォーキングコースを我が物顔であるいてるのが邪魔
そいつらとすれ違ったり追い越す時には要らぬ気を使うしペース狂うしどっか別の公園行け！
ランニングコースなのにランナーやウォーキングしてる奴らが肩身がせまいってどういう事？
312(1): 2017/09/29(金)17:44 ID:TTppfhHq(1) AAS
>>292
おっぱい揺らして走ってくれるのは男のロマンだろうけど
おっぱい固定しないで走るとやばい
脂肪が抜けてって小さくなっていくらしいぞ
313(1): 2017/09/29(金)19:25 ID:S3+IJ9Em(1) AAS
>>311
わかる。
でも犬の散歩=ウォーキングなのかなぁと。
昨日、ジョギングしていてすれ違い様に犬が吠えかかってきてびっくりした。
相手のおっさんは犬の紐を引っ張りながらニヤニヤしてるだけ。
うんざり。
スレチだけど書かせて。
自分が行く公園には腹筋ベンチや懸垂バーがあるんだけど、腹筋ベンチの上にゴールデンレトリバーを座らせて毛並みを整えてる人や、懸垂バーに犬を繋いでおいたり、やめて欲しい。
本来の目的で使いたい人（私）に迷惑なんですけど。
って言えない小心者です……。失礼しました。
314: 2017/09/29(金)21:55 ID:dwNswtH5(1) AAS
先週末のハーフマラソン以降1週間サボってたけど久しぶりに走ったらめっちゃ体軽くてびっくりしたwww
315: 2017/09/30(土)09:14 ID:cJT76Khw(1) AAS
>>311-313
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
316(1): 2017/10/02(月)21:44 ID:bRe4ZkWF(1) AAS
自転車で正面から突っ込んできた男の人に怒鳴られたっぽい。傘が刺さりそうになったけど譲らなかったから逆ギレだろうか。イヤフォンしてて何言ってんのかよくわからないから無反応で歩き続けた。歩道だから向こうが悪い。
317(1): 2017/10/10(火)20:24 ID:aAHcxWHf(1) AAS
片道5kmを行きは走り続けて帰りは完全に疲れて歩いて帰ってるんだけど
これ10km運動したって言えるんだろうか？5km分しか効果ない気分
1km走って1km歩いてをした方が10kmやった感じになる？
318(1): 2017/10/11(水)11:36 ID:Pj0ax9Yf(1) AAS
10キロ走り続けないと10キロやったことにはならないですよぉ
5キロジョグと5キロ散歩のカロリー消費してると考えればいいんじゃないですか
カロリーなんて物理法則で単純に考えておおらかに続けた方いいですよ。
一番の難しいのが続けることなわけで。
319: 2017/10/11(水)14:08 ID:o6Bwh+za(1) AAS
>>316-318
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
320(1): 2017/11/29(水)17:13 ID:2n52taWz(1) AAS
人は日に15,000歩あるいて、腕立て伏せを自分の限界回数×3セット
懸垂腹筋スクワットを限界までをやらなければ痩せない
321(2): 2017/11/29(水)17:30 ID:S6UAEIQa(1) AAS
１日の運動量と食事量のバランスを取り、それを続ける生活にすればいいだけ
簡単なことだ
322: 2017/11/30(木)19:37 ID:MerbJ8Ih(1) AAS
AA省
323(1): 2018/01/28(日)19:38 ID:hVb2e/gl(1) AAS
>>321
時は来た
324(1): 2018/02/21(水)08:41 ID:53kTebz2(1) AAS
毎日10キロぐらいジョギングし始めて3週間なんだけど体に悪いかな
325(1): 2018/02/22(木)14:52 ID:aVGlZwkE(1) AAS
遠くの見えない北京の街中だったらヤバい
326(1): 2018/03/16(金)12:54 ID:yesGijYy(1) AAS
先週末マラソン走ってきたのだけど、今朝体重計乗ったら体重、体脂肪共にここ数年で一番減ってた
マラソン翌々日の朝も減ってたけど、それは直後で消耗してるからと思ってたから更に減ってたのは意外
怪我していて当初の目標より1時間遅いゆっくりペースでしか走れなかったのだけど
結果的に心拍数低めになったので有酸素運動となってちゃんと脂肪が使えてたのかもしれない
としたらまともに有酸素運動の効果を実感したの初めてかも
327: 2018/03/23(金)22:05 ID:HWOX0PrW(1) AAS
>>323-326
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
328: 2018/03/24(土)08:03 ID:HlWg3w5/(1) AAS
１週間後の体重なんてその間のカロリー収支の結果でしかないでしょ
329: 2018/03/24(土)19:29 ID:VNv55BPO(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
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