[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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439(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/01(木)20:58 ID:+X6kVwRq(4/11) AAS
10回のブルスクでどれだけ出し切ってるかわからないし心肺機能の個人差もあるだろうけど
2分ぐらいはインターバル置いたほうが良いと思うよ
逆に言うと2分以内で回復しないぐらい出し切ったほうが筋トレは効果的
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