[過去ﾛｸﾞ]
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/
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790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/07(火) 22:47:14.79 ID:f13Dtcb1 10.03km やっと少しずつ調子戻ってきた感じ？ 寒過ぎずに走りやすい感じだったかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/08(水) 11:34:55.26 ID:ZMJK14p8 >>790 キチガイコビトジジイw つまんね～www 嘘つきビチクコビトジジイw キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 自分にレスするキチガイコビトジジイw 自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/08(水) 23:09:41.11 ID:XLzZmLNN 16.03km 調子も戻ってきたので先週できなかった練習ができた。 天気が曇りでやや暖かめだった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/09(木) 06:50:49.09 ID:1574MMhi >>792 必死ですねw キチガイコビトジジイw つまんね～www 嘘つきビチクコビトジジイw キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 自分にレスするキチガイコビトジジイw 自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/09(木) 15:07:42.28 ID:A7VuJr/D 5.0km@カムロちゃん 途中で足首に異常を感じて早々に退散 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/09(木) 21:32:13.04 ID:WDCWh2e1 12.05km 体の左右差が気になるけど、どうすれば良いのかは謎。 いや色々意識はしつつ少しずつ治っていけばと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/10(金) 05:43:08.38 ID:r8PIIUiF 昔旭化成の陸上部で実験があったんだけど、400mトラックの周回コースを何十周もったあとに 足の長さが1cmほど変わったというのがある。 こういうのは故障の原因になるので陸上部でジョグのときは途中で逆回りもする（ポイント練習時は除く） 車道や歩道も傾斜してるので、片方に負担が偏るね。 それともフォームが左右で偏ってるって言いたかったのかな？ だったら宗や谷口も左右で偏ってたし、利き足の関係もあるし、 宗監督が言うには自分が本来持ってる走り方のクセを無理に矯正することは逆に故障につながることもある、 ということらしい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/10(金) 05:50:06.96 ID:r8PIIUiF ただ、人によっては矯正した方がいい場合もあるし、こればかりは走ってるところを見てみないとわからない。 偏り方でリズムをとってる人もいるのでそういう場合は矯正できない。余計走りにくくなる。 その偏りが非効率的な動作になっていれば直した方がいいという流れ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/10(金) 07:43:19.49 ID:ybt2ph0K >>794-797 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/10(金) 07:43:37.88 ID:ybt2ph0K >>794-797 必死ですねw キチガイコビトジジイw つまんね～www 嘘つきビチクコビトジジイw キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 自分にレスするキチガイコビトジジイw 自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/11(土) 20:45:16.46 ID:mwQmLh1q 12.07km 午後の良い天気な中行ってきた。 若干風は強かったものの良く走れたと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/12(日) 20:19:28.71 ID:oZTJbcaC 21.11km 今日は2人も声をかけられた。 1人目は、パパとお兄ちゃんと自転車乗りの練習をしていた 3～4歳くらいの男の子がこんにちはと言うのでこんにちはと返した。 2人目は突然誰かに呼ばれてビックリして振り返ったら、 30代くらい？の男の人が笑顔でお辞儀してくれた。 どうやら「がんば！」と言ってくれたらしい。 ただあまりに突然な意外な事に怪訝な顔しかできなかった。 せっかく声をかけてくれたのにすいません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 06:39:57.09 ID:vO63GCp0 >>800-801 ビチク極貧コビトジジイw 自演一人芝居お疲れ様w ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 15:46:03.46 ID:BuwSp1+r 16.5km@カムロちゃん またもや風邪を引いてしまい 土日で47時間ほど寝てようやく回復 お腹減った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/14(火) 16:14:47.96 ID:P2OLCgeu 20.8km@カムロちゃん 風が冷たい上に雨がパラついてきて グローブが欲しかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/14(火) 21:22:28.82 ID:sXVn3/cC 10.08km 雨が止んだんで走れて良かった。 少し筋肉が疲れていたけど、逆に走れてほぐれた感じ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/15(水) 22:59:23.86 ID:vTk0v+Kr 16.01km なぜか太ももに筋肉痛(？)が。上手く走れず。 垂直跳び3回ほどやったせいか？まさかな。 明日には良くなるだろうか？ あと今日は凄い風だった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/16(木) 16:04:01.11 ID:FOj4o/Fv 5.0km@カムロちゃん また足首が痛んで中断 どうもスピードを上げると痛み出す模様 さて次のレースどうしよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/16(木) 21:51:45.18 ID:Kb1G6Og5 12.05km 結構足が動かせる様になってて有り難かった。 しかし風は無かったけど、気温はかなり低かったな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/18(土) 12:42:20.85 ID:g9sYZVED 13.0km 雨が降っていたけど、案外悪くなかった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/809
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