[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 81枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
641: (ﾜｯﾁｮｲ 3757-LvKX) 2017/06/25(日)10:24 ID:IqhFLZGk0(1) AAS
標準体重以上なら何しても痩せるんだから楽勝だろ
BMI22→20のがよほどつらい
642(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-fwqu) 2017/06/25(日)10:28 ID:eP3Hkk4gd(2/2) AAS
確かに人それぞれの努力とペースがあるんだから一律でこれならすごい！この程度なんて楽勝！大したことない！ってより
皆頑張っててみんなすごいって考え方の方がいいよね
浅はかでしたすみません
643: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0b-Kgho) 2017/06/25(日)11:18 ID:/4uuQxlLp(1) AAS
マックのナゲット4つもつまみ食いしてしまってしにたい
644: (ﾜｯﾁｮｲ f735-9Vhw) 2017/06/25(日)11:33 ID:zRw4eXpg0(2/2) AAS
マスタードソースが美味しいよね
たべたい
645(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-ftIc) 2017/06/25(日)12:02 ID:UwLy8wZOp(1/2) AAS
161cm女
元は53kgと普通体型だったけど、社会人になって72kgまで増えた…
もっと時間が作れるところへ転職+週3でジム、毎朝と寝る前に昇降運動、週末は登山、軽いカロリー制限
でやっと50kg代までもどってきた
まだデブだけど、ちゃんと体重は落ち続けているからがんばる
646: (ﾜｯﾁｮｲ bfb2-x7Tb) 2017/06/25(日)12:15 ID:xAjhm0lQ0(2/2) AAS
>>642
あなただってきっとすごいのさ！
647(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff63-ftIc) 2017/06/25(日)13:35 ID:FtEBCS5R0(1) AAS
>>645
50キロ台でデブとかダイエット脳になっちゃってるよ！
てか健康体重でぽちゃとか日本おかしいと思う
akbとかアイドルのコ達たまにテレビでみると思春期なのにあんなガリガリで大丈夫なのか心配になるわ…
648: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-q/w5) 2017/06/25(日)14:24 ID:cK1E+0qwp(1) AAS
>>647
平均体重がほぼ美容体重だもんな
どうなってんだ日本人女性…
649: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-ftIc) 2017/06/25(日)14:26 ID:UwLy8wZOp(2/2) AAS
>>647
ご心配ありがとうございます。
一応、まだ身長に対する平均体重以上なので…(見た目もやっぱり太っていると思う)
目標としては平均体重と美容体重の間の、52～53あたりをキープしたいなあと思ってます。
あと続かないダイエットは絶対やらない！精神なので、カロリー制限しつつわりと好きに食べてます。3食たべますし、休日片方はお酒もいただきます。彼氏と外食にもいったり…。
運動しつつ、食べ過ぎず。健康的にがんばってみます！
650: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-q+YL) 2017/06/25(日)14:35 ID:Epfv9/aE0(1) AAS
>>637
簡単だよ
リバウンドは3キロ以内
651: (ｽﾌｯ Sdbf-Eu6Q) 2017/06/25(日)22:51 ID:ixZK9BBzd(1) AAS
基本的に朝起きたときしか体重計乗ってないけど、たまに寝る前も乗ってたら明日の体重だいたい分かるようになった。
だいたい500か600g減る。
652: (ﾜｯﾁｮｲ 97c7-/vlc) 2017/06/25(日)22:55 ID:eyLypmXN0(1) AAS
朝と体重ほぼ変わらないときはセーブ成功
疲れてると駄目だな
653: (ﾜｯﾁｮｲ f735-9Vhw) 2017/06/26(月)02:12 ID:OeGmu7C30(1) AAS
こんな時間におなかすいた
654: (ﾜｯﾁｮｲ b7b2-Hkq4) 2017/06/26(月)06:25 ID:Z5I9VSc40(1) AAS
黄体期は体重増えるの当たり前？
655: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-miCK) 2017/06/26(月)08:34 ID:eMGREDTMd(1) AAS
実家帰省してるけど、久しぶりに１日3食のリズムになって改めて『こんなに体重って1日で増えるんだ』と感じたわ・・・
656: (ﾜｯﾁｮｲ 9ff4-VrWr) 2017/06/26(月)11:13 ID:0qKNbJas0(1) AAS
１日の増減で一喜一憂するバカ
測定は月一にしろ
657: (ｱｳｰｲﾓ MM9b-xRMs) 2017/06/26(月)19:21 ID:tJvtrnZNM(1) AAS
節酒誓ったばかりなのにもう呑みたい。
658(2): (ﾌﾘｯﾃﾙ MM4f-twsE) 2017/06/27(火)12:35 ID:mM6nl+Z2M(1) AAS
12㌔太ったのでランニング（2㌔）したら3日目で足に痛みが。
結局疲労骨折だった
デブって本当つらい
659: (ﾜｯﾁｮｲ ff63-ftIc) 2017/06/27(火)14:24 ID:aa4zoI7d0(1) AAS
>>658
大丈夫？サポーター巻かなかったんだ
660: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-3DUZ) 2017/06/27(火)15:05 ID:ejg7J8sGM(1) AAS
太りすぎてるとランニングはあかんっていうよね
ウォーキングと食事制限からのほうがいいのでは？と思いつつ、まずは安静に……お大事に……
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 342 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s