[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
101(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0f-gX+2) 2017/05/31(水)00:16 ID:JQ4fjiWap(1/7) AAS
>>98
部位と性別によってアドレナリン受容体のサブタイプの分布が違うので落ちやすさに差が出る
ダイエットとリバウンドを繰り返すたびに上半身クソガリ下半身ごんぶとのアンバランスが加速してる女性は実際多い
The Sutubborn Fat Solution メモ
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.jp
アドレナリン受容体が重要。
beta-2受容体にカテコールアミンがくっつくとcAMPレベルがあがり脂肪分解が進む。
alpha-2受容体にカテコールアミンがくっつくとcAMPレベルが低下し脂肪分解が妨げられる。
体脂肪の場所によって、このアドレナリン受容体の分布が異なり、脂肪分解が起きやすい場所と起きにくい場所が出てくる。
102(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-B8zy) 2017/05/31(水)00:16 ID:PTQNKQNyd(3/7) AAS
>>100
忘れてくれ。
ママチャリで10km走ったら何カロリー消費するの？
ネットで調べても何分走ったとか、時速何カロなのかしかなかった。単純に10kmママチャリで普通に走った時のカロリー消費が知りたい。
身長171cm体重80kg
103: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-B8zy) 2017/05/31(水)00:18 ID:PTQNKQNyd(4/7) AAS
>>101
なるほど。この理屈だと中途半端にダイエットしてやめてを繰り返すとトンデモな体型になるよね。
やるからには1番最後に落ちる腹やケツまで追い込まないといけないってことか
104(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0f-gX+2) 2017/05/31(水)00:22 ID:JQ4fjiWap(2/7) AAS
>>102
動かぬうちから運動の消費を皮算用しても無意味
運動音痴はMETs換算どおりに消費されることを期待してはいけない
減った体脂肪から逆算して推定するしかない
105(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-B8zy) 2017/05/31(水)00:26 ID:PTQNKQNyd(5/7) AAS
>>104
毎日自転車乗ってるんだよ。とりあえずお前が貼ってくれたの見て勉強する
106: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/31(水)00:28 ID:Lkha80gS0(2/4) AAS
>>102
ママチャリに乗ってる時の心拍数ぐらい手動でもなんでも良いから測定しろって
測定すればおおよそのカロリー消費は調べればわかるだろ
というか心拍計のついた時計便利だと思うよ
107(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0f-gX+2) 2017/05/31(水)00:34 ID:JQ4fjiWap(3/7) AAS
>>105
毎日ママチャリ10km乗ってて80kg維持してるのであれば
その運動の量と質は体重維持に貢献していて減量には力不足と言うしかないだろう
108(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/31(水)00:56 ID:Lkha80gS0(3/4) AAS
自転車 ダイエット カロリー計算で検索すると色々ヒットしたよ
109: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-B8zy) 2017/05/31(水)01:04 ID:PTQNKQNyd(6/7) AAS
>>107
まだ初めて2週間だけど4キロ痩せてる
110(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-B8zy) 2017/05/31(水)01:06 ID:PTQNKQNyd(7/7) AAS
>>108
ヒットするけど距離で調べられないんだよね。時速とか時間を入力しないとダメなんだよね。
俺は速くこいだりダラダラこいだりするから単純に距離で知りたい
111: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/31(水)01:09 ID:Lkha80gS0(4/4) AAS
ん？小学校の算数苦手か？
112(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-Kfqe) 2017/05/31(水)04:57 ID:2Grk5gpA0(1) AAS
りんごが大好きで朝と夜食べてるんですがおなかが出たままなのはりんごのせいでしょうか？
113: (ﾜｯﾁｮｲ ef3e-ZT0k) 2017/05/31(水)07:59 ID:C2S0p5Io0(1) AAS
ママチャリで10km走ろうとも、心拍数が上がって体温が上昇しないと
カロリーの消費は多くはならん
114: (ﾜｯﾁｮｲ 4ba1-qh4d) 2017/05/31(水)08:03 ID:gjdeWbGx0(1) AAS
>>112
量にもよるけど果物は糖分が多いので、ダイエット時には控えるべきものです。
アルコールも同じ、飲酒したら脂肪燃焼が停滞しますのでダイエット時にはダメです。
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-TEgc) 2017/05/31(水)08:42 ID:GoTvwYdm0(1) AAS
急に痩せた人は急に太るよ。無理せず痩せたほうが良い。大事なのは諦めないことだね。
116(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Xr+L) 2017/05/31(水)09:07 ID:/2okW5d8d(1) AAS
太ももの膝から上5センチまで細くなってその上が太いw
ここで辞めたら奇形のままだからやらねばならん
117(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f18-0req) 2017/05/31(水)13:48 ID:8GeQsXKe0(1) AAS
>>110
ウォーキング2キロとランニング2キロの消費カロリーが違うように、自転車も同じ距離でも漕ぎ方で消費カロリーが違う。
心拍数から計算するといいよ。
118: (ﾜｯﾁｮｲ 4f3e-ZT0k) 2017/05/31(水)18:48 ID:6MZLnF0e0(1) AAS
>>115
太る人は食事を増やすからだ。痩せた後は食事に気をつければ太らない
119: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb2-ozXv) 2017/05/31(水)19:04 ID:XmFT+yU60(1/2) AAS
リバウンドはダイエットの方法や期間による影響よりも、ダイエット後の生活による影響のほうが圧倒的に大きい。
120: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0f-gX+2) 2017/05/31(水)19:08 ID:JQ4fjiWap(4/7) AAS
適応すれば500kcal/dayでも増量に転じる
↓
347: [sage] 2012/01/23(月) 17:07:45.46 ID:q1RZsdm9
だいたい500以下で過ごしてるけど、停滞したあと徐々に増えてきた、なにこれ怖い！
どうしていいかわかんないから、初めてチートデイとして1000くらい食べた
明日から体重計乗るの勇気いるよー
2chｽﾚ:shapeup
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 882 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s