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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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614
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(ﾜｯﾁｮｲ 0162-AqLU)
2017/07/03(月)00:07
ID:1D+68MWg0(1)
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614: (ﾜｯﾁｮｲ 0162-AqLU) [] 2017/07/03(月) 00:07:28.58 ID:1D+68MWg0 ダイエット＝食事療法＝食事を見直すことで健康的な身体を手に入れようってコンセプトをまず理解しよう。 食べないで痩せるとか、偏食することで痩せようとか言語道断。 カロリーコントロールとバランスのとれた栄養が基本。 普段の食事で大切なのに不足しがちな栄養素がタンパク質。 だから、ダイエットで量を減らしていくときにまず気を付けなければいけないのが タンパク質不足にならないこと。 次に、ビタミンやミネラルを十分に補給する事。 食物繊維も忘れずに。 以上を元にコストパフォーマンスも考慮するとマイプロテインのプロテインとインスタントオーツと マルチミネラルビタミン剤（いくつか種類があるがどれでもいい）を組み合わせるのがベスト。 MVMは別にマイプロじゃなくてもいいけど、プロテインとインスタントオーツはマイプロ一択。 インスタントオーツはビタミンミネラル食物繊維が豊富な素晴らしいサプリだよ。 今安くなってるから良ければ俺の紹介コードLBEN-R2 を使って購入してみて。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/614
ダイエット食事療法食事を見直すことで健康的な身体を手に入れようってコンセプトをまず理解しよう 食べないで痩せるとか偏食することで痩せようとか言語道断 カロリーコントロールとバランスのとれた栄養が基本 普段の食事で大切なのに不足しがちな栄養素がタンパク質 だからダイエットで量を減らしていくときにまず気を付けなければいけないのが タンパク質不足にならないこと 次にビタミンやミネラルを十分に補給する事 食物繊維も忘れずに 以上を元にコストパフォーマンスも考慮するとマイプロテインのプロテインとインスタントオーツと マルチミネラルビタミン剤いくつか種類があるがどれでもいいを組み合わせるのがベスト は別にマイプロじゃなくてもいいけどプロテインとインスタントオーツはマイプロ一択 インスタントオーツはビタミンミネラル食物繊維が豊富な素晴らしいサプリだよ 今安くなってるから良ければ俺の紹介コード を使って購入してみて
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