[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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863: (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-fI/Q) 2017/07/12(水)02:01 ID:IeEVDjw2r(1) AAS
お前らデブと豚で似た者同士じゃん
仲良くしろな
864(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)04:32 ID:4/uooiJ1p(1/10) AAS
ダイエット番組でもネットのダイエットサイトでもあれだけ食物繊維とタンパク質の重要性が語られてんのに
>>829
>>849
>>850
は手取り足取り1から10まで教えて上げなきゃ何もできない赤ちゃん並みの知能だなw
メカニズム教えても理解できんだろうに何故？何故？根拠ないなら信じないわー！ってw
ここで聞いたり罵る暇や元気あるなら食物繊維 効果 とでも打って調べりゃいいものをw
865(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-t5m7) 2017/07/12(水)06:44 ID:usCBKGFna(1/2) AAS
>>864
いやどうでもいいけどウザいから死ね
説得力もたせたいならそのダイエット法で手に入れたお前のボディでも晒せよ
866: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-/HH7) 2017/07/12(水)07:38 ID:bUxYynfNa(1) AAS
どうせオマエの知識の元は、ダイエットサイトやテレビレベルって事だろ
ステマに踊らされてるようにしか見えないw
867(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)07:41 ID:4/uooiJ1p(2/10) AAS
>>865
出たよ二の次に晒せw
馬鹿の一つ覚えw
デブは痩せない理由見つける天才だね
感心するわ
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nyusankin.or.jp
これでも見て反省しとけよw
868(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-t5m7) 2017/07/12(水)08:04 ID:usCBKGFna(2/2) AAS
>>867
あのさぁ、この程度のデータなんかDHAやEPAでもいくらでも出てるんだけど
食物繊維がメタボ予防に良いなんて誰でも分かってんだよ
お前が言ってる食物繊維とタンパク質だけとりまくって糖質減らせば痩せるって根拠には一切なってないだろ
食物繊維が他の栄養素と比べて体重減少に明確な効果を示したエビデンスでもあんのか？
馬鹿な主婦みたいにテレビ番組に影響されるだけならまだ良いんだけど、ダイエット板まで出張してきて声高に演説すんなよ。迷惑だから。
869(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-n4Bn) 2017/07/12(水)08:12 ID:40keazFF0(1) AAS
>>867
馬鹿以下の精神疾患がほえてるｗ
リア最弱のあほうｗｗ
870: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-KuRC) 2017/07/12(水)08:32 ID:4NOSdCOE0(1) AAS
極めて低レベルな事しか言わないおバカ丸出しのコテが毎日毎日毎日毎日毎日初心者質問スレを煽りまくり荒らしまくりするのを見てたら
「ああここはそういうのOKなのね」って思うのが出てくるのもある意味仕方のないことなんだよね
871: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-/fqj) 2017/07/12(水)09:07 ID:7ZMKhb5Od(1/4) AAS
>>116>>117
カロリー欠損酷すぎて、おまけに毎日、有酸素したら筋肉の減る割合高すぎてリバウンドしませんか？
872(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-Wxq/) 2017/07/12(水)09:22 ID:uvI4DTJQd(1) AAS
>>864
食物繊維はダイエットにいいよー
ビタミンはダイエットにいいよー
ミネラルはダイエットにいいよー
みんな知ってるよー
873: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-/fqj) 2017/07/12(水)09:24 ID:7ZMKhb5Od(2/4) AAS
食物繊維については、
〈血糖値の観点〉
中性脂肪や糖質の吸収を抑えてくれて、糖質を摂るときに血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。
〈毒素の排泄の観点〉
便秘で排泄されない不要物や毒素の食べカスは腸内にたまってしまうとまた腸壁から吸収され、血流によって全身に回ってしまうのを防ぐ。
省5
874: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-/fqj) 2017/07/12(水)09:29 ID:7ZMKhb5Od(3/4) AAS
でも、経験的に不溶性の食物繊維を取り過ぎてもかさが増えすぎて、お腹は張った感じになるが、便がなかなか出なくダメなようです。
意識としては水溶性の食物繊維のほうを重視して食べてるといいようです。
875: (ﾜｯﾁｮｲ 978f-m5Ug) 2017/07/12(水)09:43 ID:21agfCoN0(1) AAS
40越えたら少しくらい腹が出ていても仕方ないでしょ
876(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)09:50 ID:4/uooiJ1p(3/10) AAS
>>868
エビデンス？
しっかりと書いてるけど読めないの？
あ、字読めないんだw
ごめんねー
バカは一々絡まないでくれるか？
食物繊維やタンパク質を意図的に増やし糖質制限をしてやせないと思えるのはなぜ？
答えられないでしょバカだからwww
877: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)09:52 ID:4/uooiJ1p(4/10) AAS
>>869
口だけの負け犬が吠えてらw
>>872
知ってて太れるお前天才だなw
878: (ﾜｯﾁｮｲ 9762-TD3V) 2017/07/12(水)10:02 ID:4lZ8dBJx0(1) AAS
あぁ豚焼き肉食いてー
879: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-SLRd) 2017/07/12(水)10:49 ID:8pmx/Zjwa(1) AAS
デブはジャンクフードと炭水化物が大好き
880(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-zXdO) 2017/07/12(水)11:34 ID:ujyObfNw0(1/2) AAS
コンビニで食べる昼飯って何がおススメですか？
ダイエット前は、弁当とカップラーメン（小）とかを食っていたんだけど、
最近では、ソバとサラダとかにはしています。
当初は体重が落ちましたけど、まだBMI値28ぐらいありまして。
体重を気にする人はサラダだけとかにしてるんですかねぇ？
881(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)11:43 ID:4/uooiJ1p(5/10) AAS
サラダチキンとサラダとおにぎり一つ
たまにからあげクンとサラダとおにぎり一つ
ほっともっとの20品目彩り弁当も良い
おにぎりは食べないなら食べなくてもいいけど体動かす人なら食べといたほうがいい
882(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-t5m7) 2017/07/12(水)11:46 ID:ZSXZ3E1Oa(1) AAS
>>876
どこに他の栄養素と比べて食物繊維が体重減少に優位な効果を示したエビデンスが書いてあるんだ？
見当たらないんだけど引用してくれる？
まじでキチガイだな。はよ死ね
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