[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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994(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-RrtA) 2017/07/15(土)08:44 ID:EdkzCIDbM(1/3) AAS
>>993
基礎代謝レベルの過激カロリー制限で減量が成功するのは心身が安定してる人
ほとんど動かない人や特に精神が不安定な人は絶対にやるべきじゃない
焦らず苦痛の少ない普通の糖質制限で減量しないと精神疾患は高確率で悪化するよ
995: (ﾜｯﾁｮｲ a662-1CH6) 2017/07/15(土)08:51 ID:s3cxsnrJ0(2/3) AAS
>>994
ありがとう。そうか、カロリー制限までは考えるべきでは無いんですね。
糖質制限は大幅減量が期待できるとアチコチのスレで読んでいたので絶対に続けたいなと
思っていました。これだけでも安心です。
まずは、糖質制限、心身の調子を見ながら運動を増やします。
ありがとうございました。
996(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-RrtA) 2017/07/15(土)09:01 ID:EdkzCIDbM(2/3) AAS
ただ>>985やカロリーの数字がおかしい
基礎代謝は寝たきりの消費カロリーであって1日の消費カロリーとは違うからね
その体重で2000kcal摂取する糖質制限なら妥当かと
997: (ﾜｯﾁｮｲ a662-1CH6) 2017/07/15(土)09:09 ID:s3cxsnrJ0(3/3) AAS
>>996
はい、ネットで適当に計算してあわてて書いてしまいました、混乱させてすみません。
2000Kcalの糖質制限でがんばります
998: (ﾜｯﾁｮｲ 74f5-srMh) 2017/07/15(土)09:19 ID:E8DX7ovv0(1) AAS
糖質制限あまり詳しくないけど、2000kカロリーはさすがに痩せないんじゃないの…
999: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-RrtA) 2017/07/15(土)09:28 ID:EdkzCIDbM(3/3) AAS
それはやってみないと分からない
少なくとも以前の食事量よりは減ってるはず
そもそも本来の糖質制限は最初からカロリー自体を考えなくていい
しばらく続けて痩せないようならカロリー摂取量を調節していく
1000: (ｽｯﾌﾟ Sd00-N0vF) 2017/07/15(土)09:30 ID:OzS9Is/Gd(1) AAS
1000
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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