[過去ﾛｸﾞ]
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/
上
下
前次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
抽出解除
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
30: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) [] 2017/05/29(月) 00:09:27.06 ID:oYiQ2SIS0 >>23 小さな弁当にするのもよいがでかい弁当にするのも有り でかい弁当箱には野菜、海藻、キノコ、コンニャクなどを沢山詰める 咀嚼回数とカサがあればある程度満足する >>18にも書いたけど我慢するだけのダイエットはよくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/30
100: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) [] 2017/05/31(水) 00:06:25.06 ID:Lkha80gS0 かなりどうでも良い話で何言ってるかわからない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/100
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-Pr5P) [sage] 2017/06/05(月) 22:23:30.06 ID:XqEVquOzM >>219 化学的に違う糖類は論外として 血糖値以外だと精製されるから微量栄養素や食物繊維が少ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/221
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3d-+oso) [] 2017/06/05(月) 22:57:06.06 ID:jzhsjiztp 精製塩や精製糖は避けましょう なるべく自然に近い形の食材や調理法を活用しましょう 塩も砂糖もちゃんと調べたらとてもじゃないけど口に入れようなんて思わなくなる 外食の時は仕方ないけど家で食うなら絶対加工品は使わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/225
320: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-kOr2) [] 2017/06/14(水) 06:22:20.06 ID:y4yxHXae0 あっくん！ おまえがアナル好きだとしても俺が好きとは限らないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/320
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe6-Usw4) [sage] 2017/06/18(日) 20:55:27.06 ID:oshrawUPK 前の日の夕食に関わらず起きがけは食欲ないよね ただ夕食軽めの翌朝は少し動くと猛烈に腹が減ってくる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/352
391: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) [] 2017/06/19(月) 19:12:15.06 ID:G5UwWpwp0 >>390 そのくだらない書き込みは俺に言ってるのか？ 否定されるような事を最初から書かなきゃ良いんだよ邪魔だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/391
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) [] 2017/06/19(月) 19:35:53.06 ID:4sxb1iDLp アナルミナト喋んなよ 肛門のくせにw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/394
395: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) [] 2017/06/19(月) 19:36:35.06 ID:G5UwWpwp0 流れ関係なしにおまえみたいなホモは下品なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/395
461: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) [] 2017/06/21(水) 16:59:44.06 ID:8Q+C51dl0 また始まったか ひとつの種目をやりまくることに美学を感じてしまう系 こういう奴がやたら多い 縄跳びもウォーキングもやりゃ良いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/461
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-whNa) [sage] 2017/06/23(金) 09:10:37.06 ID:FMd2fE2Yd >>474 俺もダイエット中だけどなんか食事制限とウォーキングだけで目標体重まで突っ切れると思えるようになってきた まあ食事制限も上限1400カロリーでウォーキングも1〜3時間やってるけど。 下手に筋トレとかしなくても良いかなー?って まあ筋トレが嫌いというのもあるけどw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/488
702: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fff0-QW53) [] 2017/07/06(木) 10:56:32.06 ID:6x9suCKF0 >>699 7%まで落とすのは凄いですね、食事とかかなり気を使いそうです。 >>700 まだ重いと言われるってことはつまりまだ落とせるってことですね。 問題はそんなに付いてない筋肉を落とさないようにしないとダメってところが・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/702
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 978f-m5Ug) [] 2017/07/12(水) 09:43:28.06 ID:21agfCoN0 40越えたら少しくらい腹が出ていても仕方ないでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/875
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9762-TD3V) [] 2017/07/12(水) 10:02:23.06 ID:4lZ8dBJx0 あぁ豚焼き肉食いてー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/878
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-RrtA) [sage] 2017/07/15(土) 08:44:06.06 ID:EdkzCIDbM >>993 基礎代謝レベルの過激カロリー制限で減量が成功するのは心身が安定してる人 ほとんど動かない人や特に精神が不安定な人は絶対にやるべきじゃない 焦らず苦痛の少ない普通の糖質制限で減量しないと精神疾患は高確率で悪化するよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/994
上
下
前次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.034s