[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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98: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/16(金)17:16 ID:oLMDmNzF(4/8) AAS
正しいことを書いたぐらいで嫉妬するような馬鹿が多いということを気がつくやつはいないのかね
99: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/16(金)17:24 ID:oLMDmNzF(5/8) AAS
>>96
筋肉痛になりやすい時の食事や睡眠
筋肉痛になりにくい時の食事や睡眠
まともなダイエットをやってる人は食事のチェックをしてるから見えてくるものがあるよ
あと筋肉痛は炎症なので軽い方が良い
ダイエットは食事の管理がメイン
100: 2017/06/16(金)17:25 ID:k0ozKisb(2/2) AAS
話にならないのでクソコテは無視の方向で
次スレ立てる人が蛋白質量の項目を好きにすればいいよ
質問者が知らないなら空欄にすればすむだけのことだからな
101: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/16(金)17:25 ID:oLMDmNzF(6/8) AAS
とりあえず馬鹿は嫉妬するなよ
102: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/16(金)17:27 ID:oLMDmNzF(7/8) AAS
自治厨はどの板でもこいつのような荒らしだからな
103(2): 2017/06/16(金)18:21 ID:AoTJBuC1(1) AAS
>>62
レスありがとう
男だけどスリム美人の真似をしたらって本面白そうだから今度買ってみる
104: 2017/06/16(金)19:08 ID:cA3c8Rb2(1) AAS
>>37
不必要にガリしかいないもんな
過食嘔吐から大食いになったんだろう
105: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/16(金)19:09 ID:oLMDmNzF(8/8) AAS
今やってるダイエットSP
デブは座ってる時間が長い
106(1): 2017/06/16(金)21:15 ID:94wZ1ZGo(1/2) AAS
ジムの事で質問なんですが、初めて行こうと思うんですが基本的に用具の使い方とか教えてくれるんでしょうか？
107(1): 2017/06/16(金)21:29 ID:lrL5dMqH(1) AAS
>>106
むしろ、そこも含めて自分が通いやすそうなのか見学した方がよいよ。
108: 2017/06/16(金)21:31 ID:q00fiviI(1/2) AAS
>>103
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
レスが欲しいのか？
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
省10
109(1): 2017/06/16(金)22:16 ID:ogT0exLf(1) AAS
いい加減ツマンネ( ・∀・)
110: 2017/06/16(金)22:32 ID:q00fiviI(2/2) AAS
>>109
だろ？
ニューデカジャケ画像チラシのポーズはよカモーンw
111(1): 2017/06/16(金)22:52 ID:94wZ1ZGo(2/2) AAS
>>107
どもも。何個か体験見学してみます
112: 2017/06/16(金)23:54 ID:7FUphKpX(1) AAS
>>111
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
113(1): 2017/06/17(土)10:34 ID:h1r3i22H(1) AAS
>>103
「おデブ習慣に気付いたらみるみる10㎏やせました」
もなかなか良いよ
114: 2017/06/17(土)10:43 ID:V791H7qM(1) AAS
>>113
痩せるだけじゃなくてリバウンドも防げて良さそう
115: 2017/06/17(土)13:08 ID:Gs3DKKTd(1) AAS
梅干しアゴのビチクコビト爺さん
ニューデカジャケ画像はよカモーンw
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
116(1): 2017/06/17(土)13:24 ID:M+wB9qv2(1/2) AAS
質問させて下さい。お尋ねしたいのはチートデイと食事についてです。
【年齢】23歳【性別】男
【身長】177㎝【体重】75kg
【体脂肪率】25.5% 【体温】36.7度
【仕事内容】立ち仕事が多い
【運動量】通勤は自転車で5分程度。トレーニングとしてロードバイクをローラー台で1時間回したり、
腹筋やダンベルトレーニングを行ったりしています。この内容のトレーニングはここ3日で始めたばかりです。
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝:野菜ジュース180cc ホエイプロテイン20gと調整豆乳（カロリーハーフ）200ccを混ぜたもの
昼:ローソンで売っているサラダパスタ
省19
117(1): 2017/06/17(土)13:38 ID:H4QBnsr/(1) AAS
75kgの体重をたった1300kcalで維持できるはずもないから体脂肪は現在進行形で減ってる
チートは好きにしたらいい
そんな減量して疲労もないのは万人に一人のラッキー体質かもな
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