[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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175(2): 2017/06/18(日)13:52 ID:49pIN19K(1/3) AAS
消費カロリー＞摂取カロリーてのが定番なのに、カロリー量は関係ないと言うのか
それは新しいな、何故なのか聞きたい
176: 2017/06/18(日)13:57 ID:UNMcbNBH(4/7) AAS
>>160のような無知にエビデンスを出されても邪魔
こういう奴は自分の経験が世界の全て
177: 2017/06/18(日)13:58 ID:6mN2b447(4/5) AAS
摂取カロリー揃えた上で食事の量を、朝＞夕、夕＞朝で比較した研究が過去行われました
結果、脂肪の落ちるペースにほとんど違いはないそうです
一部の統計に「朝抜いて夜たくさん食べる人に太った人が多い」というのがあって、これを根拠に夜は太ると主張する人もおります
しかし、統計でわかるのは相関関係であって因果関係ではないため、こっちは科学的根拠と言い難いです
朝抜く人＝イイカゲンな生活してる人＝カロリー管理がイイカゲンだから太ってる、という論法が成り立つので夕食の過多が体重に関係してるのか統計では判断できません
また、栄養学者のアラン氏曰く
「食事の摂取タイミングが体に影響するようなのは、一日の間に頻繁に筋グリコーゲンが枯渇するようなスポーツやってる人くらい」
178(1): 2017/06/18(日)14:05 ID:eSOik9Vd(6/11) AAS
>>175
理屈はわかんねー
プチ飢餓ダイエットに近いからかもな
でもそういう理屈なら朝抜いても同じということになるし
いずれにせよ理屈はわかんねーけど3000カロリー以上とってた俺が
結婚して夕食を食べる習慣になるまで30年間スレンダーボディだったのは確か
179: 2017/06/18(日)14:05 ID:9pIYHVqz(1) AAS
>>160
筋肉と骨と水分じゃないすか？
デブゴブリンが乾燥スライムに近づいていった感じ。
180: 2017/06/18(日)14:11 ID:UNMcbNBH(5/7) AAS
無知多すぎ
体組成計の体脂肪率を信じるなよ
181: 2017/06/18(日)14:12 ID:49pIN19K(2/3) AAS
>>178
それは加齢で年々代謝が落ちているからかも
182(1): 2017/06/18(日)14:13 ID:kOBgx2KD(1) AAS
理屈なんてものは数年後にひっくり返ってるかもしれない
ぶつくさ言わずにやることやるだけだよ
やらない理由を探すやつは一生デブのまま
183: 2017/06/18(日)14:13 ID:0WXklkLr(1) AAS
>>182
ビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
トレイルランて近所を走り回る事ではないでしょうww
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
省2
184: 2017/06/18(日)14:15 ID:aINdSTBW(1/2) AAS
かもしれないで人は動かんぞ
185: 2017/06/18(日)14:20 ID:UNMcbNBH(6/7) AAS
夕食抜きで痩せる魔法より妥当な推測だが
186(1): 2017/06/18(日)15:05 ID:xPByoYP8(3/3) AAS
>>175
普段自分が食べている量を基準にするのが当たり前だろ
君らは夜と朝の食事を入れ替えたら痩せると言われたら、わざわざ普段食べる量の数倍のカロリーを取るのか？言ってることがおかしいと思わないの？
187: 2017/06/18(日)15:18 ID:UNMcbNBH(7/7) AAS
こういう曖昧な基準だから魔法を信じてしまう
188(1): 2017/06/18(日)15:25 ID:49pIN19K(3/3) AAS
>>186
わたしは
>>174の総カロリーとは関係なしというのに対して言ったのですが
189: 2017/06/18(日)16:44 ID:IruZIZ05(1) AAS
朝食抜くか夕食抜くか、カロリー関係無しで差が出るのなら、学会に取り上げてもいい程の革新的な発見だぞ。
190(2): 2017/06/18(日)17:06 ID:eSOik9Vd(7/11) AAS
世界仰天ニュース
夜7時に眠って仰天チェンジ
youtubeの動画でも夕食抜きダイエット見つけたよ
PS4でネットしてるからURLのコピーの仕方がわかんねー
検索してみて
191: 2017/06/18(日)17:12 ID:eSOik9Vd(8/11) AAS
そういえば俺も結婚するまで20～21時には寝てたなー
朝起きて腹が減ってバクバク食べてたのに太らなかった
ダイエットのつもりじゃなくて早寝だっただけなんだけどな
今は0～2時に寝てるわ
早寝早起きが夕食抜きダイエットの秘訣だったのか
192: 2017/06/18(日)17:15 ID:wscQ5Jtd(1) AAS
俺は朝昼抑えて夜がっちり食う生活してるが、８ヶ月で26㎏減
当然１日のカロリー摂取、PFCバランスには気をつけてる
俺個人のことでしかないから一例にしかならないが夜食わなきゃカロリー総量関係なく痩せるなんてのは迷信なんじゃね
193: 2017/06/18(日)17:22 ID:TJdYZDjW(1/4) AAS
>>188
勘違いしてました。ごめんね。
ただ、食べる程度と時間によるから、その人の言うことも嘘とは言えない
取るカロリーは同じでも、時間によって脂肪の吸収率は全く違ってくるし、食べる順番でも変わる
全く同じものを食べていても、食べる順番で脂肪の吸収率は変わるから
194: 2017/06/18(日)17:27 ID:TJdYZDjW(2/4) AAS
寝る前に取る食事は脂肪に変わりやすいんですよ。調べれば分かるよ。
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