[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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187: 2017/06/18(日)15:18 ID:UNMcbNBH(7/7) AAS
こういう曖昧な基準だから魔法を信じてしまう
188(1): 2017/06/18(日)15:25 ID:49pIN19K(3/3) AAS
>>186
わたしは
>>174の総カロリーとは関係なしというのに対して言ったのですが
189: 2017/06/18(日)16:44 ID:IruZIZ05(1) AAS
朝食抜くか夕食抜くか、カロリー関係無しで差が出るのなら、学会に取り上げてもいい程の革新的な発見だぞ。
190(2): 2017/06/18(日)17:06 ID:eSOik9Vd(7/11) AAS
世界仰天ニュース
夜7時に眠って仰天チェンジ
youtubeの動画でも夕食抜きダイエット見つけたよ
PS4でネットしてるからURLのコピーの仕方がわかんねー
検索してみて
191: 2017/06/18(日)17:12 ID:eSOik9Vd(8/11) AAS
そういえば俺も結婚するまで20～21時には寝てたなー
朝起きて腹が減ってバクバク食べてたのに太らなかった
ダイエットのつもりじゃなくて早寝だっただけなんだけどな
今は0～2時に寝てるわ
早寝早起きが夕食抜きダイエットの秘訣だったのか
192: 2017/06/18(日)17:15 ID:wscQ5Jtd(1) AAS
俺は朝昼抑えて夜がっちり食う生活してるが、８ヶ月で26㎏減
当然１日のカロリー摂取、PFCバランスには気をつけてる
俺個人のことでしかないから一例にしかならないが夜食わなきゃカロリー総量関係なく痩せるなんてのは迷信なんじゃね
193: 2017/06/18(日)17:22 ID:TJdYZDjW(1/4) AAS
>>188
勘違いしてました。ごめんね。
ただ、食べる程度と時間によるから、その人の言うことも嘘とは言えない
取るカロリーは同じでも、時間によって脂肪の吸収率は全く違ってくるし、食べる順番でも変わる
全く同じものを食べていても、食べる順番で脂肪の吸収率は変わるから
194: 2017/06/18(日)17:27 ID:TJdYZDjW(2/4) AAS
寝る前に取る食事は脂肪に変わりやすいんですよ。調べれば分かるよ。
195(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)17:28 ID:1aamFgb7(2/30) AAS
>>190
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
196: 2017/06/18(日)17:37 ID:eSOik9Vd(9/11) AAS
>>195
それそれサンキュー
10～14時の食事は太りにくいとか
22～26時の食事は太りやすいとか医者か栄養士がしゃべってたのをテレビで観た記憶がある
本当かどうかは知らねーが
197: 2017/06/18(日)17:58 ID:14/U9taF(1) AAS
食べる順番ダイエットも、同じ物を食べるなら変わらないって結果だったろ。
変わるケースは、食べる順番の影響で食べる総量＝カロリーが減ってる場合。
寝る前に摂る食事は体脂肪になりやすいかもしれないが、
トータル収支がマイナスなら、一旦体脂肪になった分は翌朝以降に消費される。
体脂肪になっちゃうよと主張する人って、なんで消費の事に目を瞑るんだろう。
198(2): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)18:02 ID:1aamFgb7(3/30) AAS
貼った動画の7時に寝て4時に起きるということは9時間睡眠
この睡眠時間の長さはダイエットをするのに非常に有効
睡眠時間が短いと摂取カロリーがどうしても増えるんだよ
上のほうのくだらないやりとりよりこういうところに気がつく事が大切
199: 2017/06/18(日)18:05 ID:TJdYZDjW(3/4) AAS
何の話を前提にしてるか知らんが
調理や組み合わせで食事の吸収率が変わることは分かるよな？
体も同じように条件で優先する順位が変わる。
君もビタミン欠乏で死にかけの時と取りすぎの時で吸収率が同じとは思わんだろ？テレビの言うこと真に受けないでくれ
200(1): 2017/06/18(日)18:21 ID:TJdYZDjW(4/4) AAS
>>198
もういいわ。ここまでバカだと話にならない。
身体の機能をすっとばして、精神論ぶちかます人は
どこかの部族が行うまじないが効くとか思ってればいいと思うよ？
201: 2017/06/18(日)18:34 ID:O0dTrD1S(1/5) AAS
食べる順番って単に炭水化物を少なくする食べ方でそれ以外になんかあんの？w
消化吸収の時間とか言うだろうけど野菜食って肉や炭水化物までたどり着くのに30分以上あけてんの？w
よーーく理解して書き込めよ馬鹿
202(2): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)18:34 ID:1aamFgb7(4/30) AAS
>>200
睡眠を多く取ることによって食欲を抑制するホルモンのレプチンが分泌されるんだよ
この話はもう10回は書いたけど落ちこぼれは知らないのか
203: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)18:35 ID:1aamFgb7(5/30) AAS
わからないことがあるなら俺に聞け
馬鹿相手に無駄なやり取りなんてしなくて良い
204(1): 2017/06/18(日)18:36 ID:y1dBV6Hs(1/9) AAS
>>202
レプチンはそんな短絡的なもんじゃねーよ馬鹿かおまえw
205(1): 2017/06/18(日)18:37 ID:Rh0cxZaB(1/14) AAS
>>202
独り相撲だねw
睡眠時間がダイエットに重要かなんておまえ以外誰もしてないよ。
206(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)18:37 ID:1aamFgb7(6/30) AAS
>>204
反論あるなら説明どうぞ
出来ないなら消えてどうぞ
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