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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/19(月) 23:48:45.49 ID:aC0a4KWP >>341 髪の毛と骨がスカスカになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/19(月) 23:56:12.31 ID:vi2HLRYh >>341 必須栄養素(タンパク質・必須脂肪酸・ビタミンミネラル等)が足りなくなる恐れがある。 低血糖による体調不良、思考能力と運動能力の低下。 髪の毛や骨への影響は必須栄養素不足から来るもので、そこをクリアしていればカロリーの多寡は関係ない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 00:18:34.26 ID:B0KY/KtV >>341 筋肉が分解されるので、基礎代謝も落ちる。 負のスパイラル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 00:49:01.42 ID:r7oeYb47 カロリー欠損が多いほうが体脂肪/筋肉の減少比率で筋肉優勢になるって根拠あるのかね。 それと、もし筋肉が減ったとしても基礎代謝はそれほど変わらない。 基礎代謝は安静時の消費カロリーだよ。動いていない筋肉はただの肉の塊でしかないのでカロリー消費に貢献しない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 00:58:46.78 ID:4oqrlWdO 筋肉減少比率は知らんが、基礎代謝は筋肉量の影響をほぼ受けないって実証されてたな。ちょっとは有るらしいけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 01:06:14.45 ID:TRPaCgqv 筋肉が減ったら基礎代謝より消費代謝も減る 具体的には日常の動きが緩慢になる だから減量するなら筋トレはすべき 過激なカロリー制限をしたいなら必ずやらないと危険 >>343 ＞髪の毛や骨への影響は必須栄養素不足から来るもので、そこをクリアしていればカロリーの多寡は関係ない。 医療の肥満治療で脱毛は起こるから関係ある http://www.aderans.co.jp/corporate/rd/sp/about04.html 飢餓状態、肥満治療のために強いカロリー制限が行われた際、間違ったダイエットを行うと、毛包に吸収される栄養が少なくなるため、毛は細く、つやがなくなり、脱毛や断毛しやすくなります。 骨も関係ある NGワードにてアドレス略 江部ブログよりコピペ 本研究は 1,200～1,800kcalのカロリー制限食が 平均身長174.9cmの男性において 有意に骨密度を低下させることを示しています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 01:24:54.43 ID:ax6maEpD >>341 運動経験がなかったり体力に自信がないなら>>5というデメリットが高確率である 特に筋肉が少ない女性は危険 肌も髪の毛も生理も失っていいの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 01:26:51.52 ID:+bFAKscG カロリー制限で骨密度低下がみられたのはLook AHEADとCALERIEね、どちらも被験者への不利益を考慮し予定期間満了前に中止された カロリー制限食の安全性神話に暗雲－Look AHEAD試験の骨密度に関するサブ解析から 2014年10月23日 [Lipkin EW et al. Diabetes Care 2014] http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=277 【時流◆糖質制限】山田悟・北里大学北里研究所病院糖尿病センター長に聞く Vol. 3 臨床に即した「糖質制限」に活路を CALERIE試験の中止が意味すること http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=343 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/349
350: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/20(火) 01:35:46.83 ID:J4RmXO8C 女の人は4割が鉄分不足だからダイエットをしてる人は5割以上不足してる可能性がある ビタミンDなんかも足りてないなんて言ってたな そりゃ骨はもろくなりますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 02:02:15.66 ID:4oqrlWdO >>349 この実験をもって、骨密度低下はカロリー制限のせいだとは決められないな。 ①群と②群ではタンパク質の量もカルシウムの量も違うでしょう。 当然ながらカロリー制限をしてる①群のほうが少なくなる。 「栄養素」不足が主な原因の可能性が大いに有り、「カロリー」が原因とは断定出来ない。 カロリーと骨密度の相関を調べたいなら、骨に大きな影響があるタンパク質とカルシウムを同一にした上で、 カロリーに差を付けないと実験の意味がない。 山田悟はいつもこういうこじつけをして、自分の主張の正当性を訴えようとするね。 ちなみにカロリー制限の食事が「栄養素」不足を招くことには異論はない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 02:26:34.54 ID:+bFAKscG >>351 その通り、維持期のPFC比率をそのまま縮小していることに根本的な問題がある 2014年当時の糖尿病医が世界標準でコンセンサスとしていた栄養管理の方法が 2017年の2ch名無し水準から見てもゴミクズと断ずることが出来るようになったのは素晴らしい進歩だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/20(火) 07:22:09.34 ID:a3Q42wE+ 真剣にダイエットしてるからアドバイスください ちびでぶ ◆XagNySCoacにアドバイスして痩せさせたい人達のスレ★１ [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496621396/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 07:57:29.36 ID:h0Tpvqim 今日の常識が明日の非常識 ダイエットって合う合わないもあるし難しいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 07:59:21.98 ID:h0Tpvqim 薬で簡単に痩せられる時代が数年先に来る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 08:01:09.97 ID:Q0tvApsO タニタとかも健康を謳ってるけど1食カロリー500ちょいなんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/356
357: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/20(火) 08:13:48.14 ID:enFdUjRu それの何が問題あんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 09:49:17.70 ID:jwShIevB おまえのアナルに問題があるんだよw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/358
359: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/20(火) 12:28:57.41 ID:SzpeQqSw 何の問題もないのにアホかと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 12:34:04.03 ID:7xhdonO+ https://www.dinos.co.jp/p/1155200381/?id=002004005001_E__1496539 この手のタイプのフィットネスマシン使ってる人いる？ いたら効果等教えて欲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/20(火) 12:53:39.14 ID:jwShIevB >>359 アホなのはおまえのアナルなんだよw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/361
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