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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/22(木) 19:25:59.29 ID:LVj7Jk7X 外食して、料理の中の糖質は少し残したり、少し全体的に残したりするからカロリー計算なんて自炊以外無理じゃん 特に皿を何人かで取り分けたりするときとか、とにかく外食は正確にやかるわけがない。 たとえばステーキでプレートの付け合わせのマッシュポテトやニンジンヤインゲンやコーンのソテーよけて食べたら何カロリーになるかとかやからないし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/517
518: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/22(木) 19:30:48.44 ID:IINnJ9KK 簡単な引き算の出来ないバカもいるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/22(木) 19:37:02.13 ID:mmijlb/c カロリー計算することが目的じゃないからな アホはすぐ手段と目的を履き違える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/519
520: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/22(木) 19:45:12.95 ID:IINnJ9KK 目的を達成出来ない奴は常に言い訳なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/22(木) 20:49:35.40 ID:mmijlb/c 2ちゃんでレスバトルすることを目的に出来るほどハードル低く生きてればそりゃ幸せだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/521
522: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/22(木) 20:51:10.63 ID:IINnJ9KK それもデブの言い訳に聞こえる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/22(木) 22:10:02.84 ID:qqzJgvh2 最近デブが楽しくなってきた。 食べれなくなってダイエットが辛くなくなったから。 どこまで痩せるか楽しみ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/22(木) 22:11:34.94 ID:qqzJgvh2 95キロから始めたダイエット。 たぶん59まで落ちると思う。 デブな今を楽しみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 04:28:40.11 ID:q8wjjtFB 95から59までおとすって死ぬほどの覚悟が必要だよ 82から57におとすの大変だった 今62にリバウンドしてきたけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 04:34:18.09 ID:8yClvNyR 誰でも夢見る自由はある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 06:06:59.24 ID:CNILADi7 成功のイメージを持つのは大切かもしれない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 06:58:02.32 ID:q8wjjtFB 痩せてモテモテになるイメージがいいな あの岡田斗司夫でさえ40後半でも痩せてモテたみたいだしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 07:20:29.67 ID:JgLx1Ukt >>525 105から78まで落としたが何の覚悟も必要なかった 肥満に繋がる生活習慣を壊して１から日常を土台から組み立てただけ これは精神論じゃない。デブ脳を作り替えれば、後は確立された王道のダイエット方法に則って日々過ごすだけだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 07:44:58.85 ID:qUU84xAU 71しかないから落差を体験できるデブが羨ましい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 08:00:32.36 ID:q8wjjtFB 78も71も立派なデブじゃん 70kgきってから痩せにくくなるからね 目にみえる成果があらわれにくくなくなるから 最後は精神論になるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 09:53:44.64 ID:Ae6E6sS1 ダイエットきつくない。 糖質抜いてもフラフラしない。 流石デブだ！ ハンバーガー食べたいとおもわなくなった。 ラーメンも食べたくないつうか食べれないと思う。キノコスープや野菜がこんなに美味いと知らなかった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 09:59:03.01 ID:2s69B6HH もともと醜いデブからのスタートだから 捨てるものは何もない。 知恵くらべと思って過ごすと停滞期も楽しい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 16:11:05.37 ID:Ii5yb9sz >>531そうそう自分の標準から3㎏位からめちゃくちゃ頑固なんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 16:17:57.03 ID:qsPGLq0v 体重が減ってきたのはいいんですが、お腹周りのダブついた感はどうすればいいのでしょうか。 立っているときはかなりスリムに見えてきたのですが、座って前かがみになるとお腹が出ますｗ 腹筋運動をさらに強化する必要があるのでしょうか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 16:57:21.91 ID:UNJVrrTd >>535 そのお腹の皮は脂肪の生き残りだから、 有酸素運動をして、ひたすら凹むのを待つのみ。 腹筋してもいいけど、筋肉がつくだけで脂肪は消えない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/536
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