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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 22:24:28.88 ID:QWzGFj26 夜の炭水化物切りは、スルーかw まぁ、他人だから、どうでもいいけど。 LINEで、ぽちゃの彼女に 「そのままデブでいいんかい？」とメッセしたら、 泣かれてしまった。 ここだからいうけど、デブはメンタル弱すぎ。 メンタルが弱いからデブなんだろうけど。 我慢ができなきゃ、ウエイトは減らないよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 22:25:37.39 ID:2s69B6HH ダイエット三週間 95〜今87 今日はもやし炒めとたまねぎスープドカ食い 満腹で死にそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 22:28:50.76 ID:3/n/PPaZ 低カロリー食材をドカ食いしてたら過食嘔吐コースだから気を付けろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 22:31:50.31 ID:QWzGFj26 食事>運動はそうなんだけど、 前者は我慢すればするほど辛い 後者は頑張ると、アドレナリンとか出て、結構楽しくなる じゃあ、普通に食べて、運動を必死にやればいいじゃんと 思うのは俺だけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 22:36:32.07 ID:cQrBw/vB >>544 俺は食事制限とジョギングでするする痩せていく姿に嫉妬された 目の前で、筋肉が落ちる、基礎代謝がー、健康的にご飯食べながらーなど連呼された時は思わず笑ってしまったw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 22:36:45.24 ID:a4NKWXXB 食事に気をつけて運動してるけど 運動すると食欲が増すんだよね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 22:58:45.86 ID:QWzGFj26 >>549 ブロッコリー食い放題オススメ ただし、塩だけね 20代の彼女が可愛すぎて。 俺はアラフィフの既婚のおっさんだけに。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 23:12:47.60 ID:QLVRe/1s なんか酷く気味悪い奴が湧いてきたな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 23:53:29.44 ID:n0d3LoYa アラフィフ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/23(金) 23:55:19.72 ID:Op7ED4xM ぽっちゃりとセックスしても面白くない ムッチリまでが許容範囲 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/24(土) 00:44:59.00 ID:ElvSvfU4 >>553 俺は腰振ったときにケツがパンパンなるところまでが限界 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/24(土) 01:45:55.11 ID:GDnFjmrG ウェイスト63cm 太腿50cm カーフ32cm くらいの体型の女がいいわ 大腿が40cmくらいしかない拒食症ミイラ婆さん体型はスルー フトモモはむっちりしてるのが若く健康的に見える 若いやつは大腿筋が太い、大腿筋は若さの象徴 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/24(土) 01:57:08.51 ID:u/zRKWzq >>543 筋肉が少ないのにカロリー減らすと余計事態が悪化するから 大筋群の筋トレを増やすのが正しいと思われ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/556
557: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/24(土) 02:10:16.66 ID:0hlQ52Sg ハムが発達してるとかっこ良いと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/24(土) 06:13:37.97 ID:AtJOjrc1 小麦粉、肉、生野菜、植物性油が日本人にあってないことが段々わかってきた 米の飯、野菜の煮物、魚、動物性油を食べよう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/24(土) 06:27:00.35 ID:AtJOjrc1 >>550 彼女はあんたのお金が魅力なだけで あんたが痩せようが肥えようが関心なんてないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/24(土) 09:18:07.31 ID:fxyOrYjj >>547 日本人の平均的な食事に運動を加えるだけで生活習慣病の肥満はほぼ予防できるし解消できる おいしいもの食べて、しっかり運動して、健康体。 ダイエット連中は「これだけで痩せる」「これを食べるだけで」「食事を極端に減らして」「ゼロカーボで」 そして毎日体重測定してその日その日で一喜一憂。 しかし、なんでも極端思考でやりすぎてしまう素人は結局長続きせず 生活習慣病を直すには、3日坊主では意味ない、一生継続できるような生活習慣でないと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/24(土) 09:22:51.24 ID:5UW+9dil ここにくる人間が日本人の平均的な食事を食ってるand/or食える経済的社会的知的水準にあると考える浅はかさ>>9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/24(土) 09:36:25.83 ID:E/6eQD3u 体脂肪が順調に減っている。 体重変わらず。 最高だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/24(土) 09:39:41.82 ID:5UW+9dil >>562 リコンプうまくいってるときの気分は最高だぬ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/563
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