[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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759(1): 2017/07/01(土)16:00 ID:IxFa4suZ(1/2) AAS
自営業なんだけど普段暇なんで
中央市場でアルバイトすることにした
野菜や果物の積込の仕事
以前も運送会社の倉庫のアルバイトしたけど毎日筋肉痛で少しムキムキになった
ジム行くと金がかかるが肉体労働なら金もらえるからな
運動して金払うのアホらしい
760: 2017/07/01(土)16:15 ID:g1CizWhD(1) AAS
ジムで筋トレすれば、仕事も楽になるだろう
デブだと立っているだけできつい
761: 2017/07/01(土)16:37 ID:V6OLE7gy(1) AAS
たくさん寝てたら今日まだ何も食べてないのにお腹は減ってません
なにか食べるべきですか？
762(1): 2017/07/01(土)17:58 ID:S4FjyCIj(1/2) AAS
走ってるのに痩せない・・・くじけそう
763(1): 2017/07/01(土)18:09 ID:IxFa4suZ(2/2) AAS
いくら走っても食べてたら痩せない
764(1): 2017/07/01(土)18:12 ID:0ENo/+M8(2/3) AAS
>>762
応援してる！
765: 2017/07/01(土)18:12 ID:luZZcmzm(1) AAS
応援しても消費が摂取を上回ってないなら痩せない
766(4): 2017/07/01(土)18:17 ID:S4FjyCIj(2/2) AAS
>>764
ありがとー！
うーん、正直そんなたべてないんだよね、スナック菓子も食べないし
ただ代謝が悪いのか汗はほとんどかかない
767: 2017/07/01(土)18:20 ID:iViL3Jzn(1) AAS
ジョギングの場合よく、消費カロリー＝体重×距離と説明されてるが
これ、本当なの？
体重が重いほうが消費カロリー増えて楽そうなのに
768: 2017/07/01(土)18:24 ID:qrz6FBL5(1/2) AAS
>>766
そんなに食べてないのにいくらでも走ったら絶対に痩せる
つまりどちらかがウソ
769(1): 2017/07/01(土)18:26 ID:0ENo/+M8(3/3) AAS
>>766
何分くらい走ってるの？
770: 2017/07/01(土)18:27 ID:qrz6FBL5(2/2) AAS
悪い
>>763と見間違えたｗ
でもそこでスナック菓子が出るような生活だから痩せないんじゃねの
771: https://goo.gl/kwvbgn 2017/07/01(土)18:28 ID:vNx6Ye0x(1/3) AAS
フルマラソン2回ぐらい走れば脂肪が1キロぐらい落ちるかも
772: 2017/07/01(土)19:10 ID:9oiFy7Dw(1/3) AAS
>>769
30分くらい
773: 2017/07/01(土)19:13 ID:k5TEtmic(1/2) AAS
走ってるときの心拍数くらい書かないとただ走ってるじゃ意味ない
有酸素運動の消費カロリーは運動強度
つまり心拍数がキモだからな
774(1): 2017/07/01(土)19:25 ID:9oiFy7Dw(2/3) AAS
一応ストレッチしたりお水はよくのんでから走ったりとかは考えてたけど心拍数まで把握しないといけないのか・・・
もう少し身体が引き締まってくれたらいいんだけどなー
775: https://goo.gl/kwvbgn 2017/07/01(土)19:33 ID:vNx6Ye0x(2/3) AAS
計算が出来ないから
「今日のジョギングは50ｇ脂肪が燃えたはず」みたいなイメージが出来ないから
痩せないと言ってるだけなんだろうな
走って汗書いて体重計の数字が1キロ落ちたみたいな頭の悪い事しか考えてなさそう
776: 2017/07/01(土)19:44 ID:4Yt/1eWP(1) AAS
とりあえず走ってみようかな
心肺に適度な負荷をかけたい
運動不足解消がメインだけど
777: 2017/07/01(土)19:51 ID:vm/pEE74(1) AAS
脂肪燃焼じゃないのか
ならタバタやれよ
たった4分で終わる
778: 2017/07/01(土)20:03 ID:aiiAkujV(1/2) AAS
なんでダ板のヤツって質問相談スレで雑談しだすんだろ
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