[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
135: 2017/06/18(日)00:39 ID:jX4iUiWd(1/2) AAS
>>133
糖質制限スレへ
136: 2017/06/18(日)00:45 ID:Z3bDJQ5V(1) AAS
スレなくね？
137: 2017/06/18(日)00:51 ID:jX4iUiWd(2/2) AAS
ないな…
138(1): 2017/06/18(日)01:09 ID:6mN2b447(1/5) AAS
>>133
アルコールはエンプティカロリーだから太らないって思ってます？
よくある勘違いですけど、アルコールでも普通に太りますよ
確かに貯蔵できないエネルギーだから脂肪にならないのですが、、
アルコールが代謝に使われてる間、本来使われるはずだった脂肪の燃焼が一部止まってしまうので、
ツマミの有無に関係なく飲みすぎれば太ります
139(1): 2017/06/18(日)01:41 ID:BZqYK6Id(2/4) AAS
>>138
でも生きてる以上はエネルギーが必要なんじゃないの
つまみをろくに食わずに飲んでいれば痩せるという理解でいいのかな
140: 2017/06/18(日)01:49 ID:Xki7vxHM(1) AAS
アルコール分解中は糖が代謝されるってことですか？
141: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)01:54 ID:nhKNU4+P(2/3) AAS
ダイエット中はアルコールはあまり飲まない方が良いんだよ
138のような飲み方は体壊す
142: 2017/06/18(日)02:18 ID:6mN2b447(2/5) AAS
>>139
なんっつうか、その「生きるために必要なエネルギーの一部（主に体温ですけど）」をアルコールが担ってしまうため、
本来酒飲まなければ使用される予定だったエネルギーが節約されちゃうっていう感じですね
確かに、その瞬間だけを抜き出して考えると脂肪は増えてないのですが、一日トータルのカロリー収支で考えると、
節約された分のしわ寄せが他に及ぶことになるため結局体重の増減に関わってきます
143: 2017/06/18(日)02:30 ID:v6luUK6X(1/2) AAS
「本来酒飲まなければ使用される予定だったエネルギーが節約されちゃう」
まったくそのとおり
1日1食1000kcal
酒 糖質0のチューハイ1000kcal
2000kcal前後を目安
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
これで実際に体重維持できてる
144: 2017/06/18(日)02:37 ID:MX5Q9BxN(1) AAS
太りすぎて動くのすら億劫です。
運動する前にemsで基礎筋力をつけたいと思うのでおすすめ教えて下さい
お金もあまりありません
145: 2017/06/18(日)02:39 ID:6mN2b447(3/5) AAS
さ、さすがにアルコールだけで1000ｋｃａｌはちょっと健康が心配かなて……
146: 2017/06/18(日)02:43 ID:BZqYK6Id(3/4) AAS
うーん酒が駄目ってのはかなり厳しいな
食事制限始める前は一日三食で
ご飯二杯ずつ食っていたから
始めてじわじわ痩せてきてはいるのだが
147: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)02:48 ID:nhKNU4+P(3/3) AAS
焼酎1リットル飲む馬鹿はダイエットなんてやめろ
148: 2017/06/18(日)02:57 ID:v6luUK6X(2/2) AAS
＞1日1食1000kcal
本日だと、本マグロの身アラ900g（血合）200円
塩コショウでステーキ、大根おろしと600gくらい食べて残りは捨てた
149(3): 2017/06/18(日)03:47 ID:GvlZI8f7(1/2) AAS
食べる時間は関係あるのでしょうか？
ネットで調べてみても、関係あると書いてあったり関係ないと書いてあったり…
朝昼晩の食事量が、無、小、大なので摂取量逆にした方が痩せるんでしょうか？
150: 2017/06/18(日)04:01 ID:pSdQpF+0(1/2) AAS
＞食べる時間は関係あるのでしょうか
オレはないと思う
時間帯も回数も無関係
摂取カロリー＜消費カロリー、 なら誰でも必ず絶対痩せる
151: 2017/06/18(日)04:04 ID:pSdQpF+0(2/2) AAS
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
ちなみに2100kcalと出たので、2000kcalを目安にしてる
171cm 54kg を維持できてる
152: 2017/06/18(日)04:29 ID:AYK4s87v(1) AAS
無関係ではないだろうが消費＞摂取に比べたらゴミだな
単純に摂取が多いデブか摂取と消費が少ないプヨガリ
どちらも痩せない
153: 2017/06/18(日)04:53 ID:brVBYRPO(1) AAS
>>149
それが全てと言っていい。朝どれだけ食べても太らないが夜沢山は太る。
寝る4時間前にご飯済ませたらそれだけで痩せる。
154: 2017/06/18(日)05:05 ID:q2Tc5JEe(1) AAS
バカじゃね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 848 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s