[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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458: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)18:03 ID:8Q+C51dl(3/9) AAS
何度教えてもバカは覚えない
459: 2017/06/21(水)18:23 ID:4rcNyxYq(1/3) AAS
>>456疑問なんだけどその体脂肪計って正確に計れて21％なの？
それとも正確に計れる体脂肪計は存在しないってこと？
460: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)18:26 ID:8Q+C51dl(4/9) AAS
腕には血管が浮き出て腹筋が割れてる状態で21％という数字が出る
正確に測ると10％ぐらいだと思うよ
461: 2017/06/21(水)18:29 ID:b5N5ssra(5/5) AAS
>>452
そりゃそんな食えば変わらんだろうね
462: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)18:29 ID:8Q+C51dl(5/9) AAS
訂正
正確な数字の出る機械で測ると10％ぐらいだと思うよ
463: 2017/06/21(水)18:31 ID:4rcNyxYq(2/3) AAS
市販程度の体脂肪計だと体内の水分量に大きく左右されて計るからあんまり意味が無いのね
正確に計る機械は1000万するらしくて質問した後に少しググったら出ました
解答ありがとうございます
464: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)18:34 ID:8Q+C51dl(6/9) AAS
水分量じゃなくて・・・・筋肉が多かったり筋肉が少ない体だと正確な数字が出ないんだよ
BMIを元にちょっと電気流して数字出してるだけだからな
465: 2017/06/21(水)18:42 ID:4rcNyxYq(3/3) AAS
ググったサイトだと、脂肪は電気を通さなく、筋肉と身体の水分量は電気を通すので水分量が多いと体脂肪が低く、少ないと体脂肪が多く表示されるって書いてましたよ
466: 2017/06/21(水)18:48 ID:KDApjmDp(1) AAS
おかずはパンなのかごはんなのかそれが問題だ
467: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)18:51 ID:8Q+C51dl(7/9) AAS
ググったサイトがどうした？
俺は10％の人間が21％と出る不正確な機械だと言ってんだよ
10％の人間が13％でも7％と出てもそれぐらいは誤差で良いと思うけど21％は不正確過ぎるんだよ
468(2): 2017/06/21(水)19:16 ID:CIxjh27q(1) AAS
エアロバイクで心肺機能を向上させたいですが
心拍数を130にすることができません
何かアドバイスをお願いします
469: 2017/06/21(水)19:38 ID:OoSMg7Oi(6/6) AAS
>>468
重くするか速く漕ぐ
ペダルのストラップで完全にシューズを固定し、足を持ち上げるときも引き足をする。
ペダルの位置は、一番下の時、足の裏が真っ直ぐになるくらいにする。
470: 2017/06/21(水)20:08 ID:LTbuFgl9(1) AAS
なんか運動始めてから毎日イライラするんだけどそういうことってあるものかな？
471: 2017/06/21(水)20:25 ID:TWCedeHN(1) AAS
運動するならちゃんと食べれないと力はでない
運動が終わったらタンパク質をとって筋肉をつけよう
472: 2017/06/21(水)20:30 ID:uAl199c1(1/2) AAS
ストレスでイライラとか
>>5
＞過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
＞外部ﾘﾝｸ[html]:good-looking.at.webry.info
>>468
バイクのせい？
走ったら130行くの？
473: 2017/06/21(水)20:35 ID:XieKHpr2(1/2) AAS
水泳ってほんとに効果あるんだろうか
長く泳ぐには息がつらすぎるし息が続くようにすると体が疲れない
474(1): 2017/06/21(水)20:39 ID:uAl199c1(2/2) AAS
長く泳いで息がつらい？
速く泳ぐのではなくて？
息が続こうが本当に長く泳いだら体は疲れるよ？
475(1): 2017/06/21(水)21:07 ID:F1HpL9pd(1/2) AAS
>>474
それだった
2時間泳げばまあゆっくりめでも疲れるけど単調な往復で飽きるしだいたい1時間なんだけどゆっくりだと疲れない
足の疲れが少ないのも大丈夫なのかって思う要因
476(1): 2017/06/21(水)21:11 ID:t/hbovMT(1/2) AAS
こんばんは。
カロリーダイエットをしたいのですが、基礎代謝が1980ｷﾛｶﾛﾘｰなんですが、ダイエット時も基礎代謝以下の摂取カロリーにすると筋量が落ちやすいって都市伝説は本当ですか？？
477(1): 2017/06/21(水)21:22 ID:0yS2vECg(1) AAS
ダイエットしたら基礎代謝代謝以下に関係なく筋量は普通落ちるよ
>>475
泳いでる最中に感じないだけで1時間泳げばそれなりに疲労してるはず
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