[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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573: 2017/06/25(日)08:55 ID:EsxeTaPY(1/2) AA×
>>572


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573: [sage] 2017/06/25(日) 08:55:17.79 ID:EsxeTaPY >>572 腕立て20回程度では筋トレというよりアップや有酸素運動のが近い 健康になるという効果はあるが筋肉はつかないよ 自重で筋トレするなら公園で懸垂ディップスするといいよ これまでの筋トレは筋トレでは無かった、と思えるくらい酷い筋肉痛になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/573
腕立て回程度では筋トレというよりアップや有酸素運動のが近い 健康になるという効果はあるが筋肉はつかないよ 自重で筋トレするなら公園で懸垂ディップスするといいよ これまでの筋トレは筋トレでは無かったと思えるくらい酷い筋肉痛になる

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