[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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96(1): 83 2017/06/16(金)17:12 ID:amkRD+4R(2/2) AAS
83です。
皆さまありがとうございます。
気づかないうちにカロリーをたくさんとってしまってるのかもしれませんね、
確かに、営業先でアメやチョコやクッキーを頂いたりすることが多いです…気をつけて、細かく書き出してみようと思います。
筋トレについては週2ペースでやる時もあるのですが、あまりやり過ぎると翌々日筋肉痛で歩けなかったりするので、中々勇気がいりますね。
適度な負荷でやればそんな事も起こらないんでしょうけど、同じメニューをやっても筋肉痛度合いが違うことがよくあります。あれは何故なんでしょう？不思議です。
プールは疲れますが、水の中ってとっても気持ちいいし、帰りにお風呂も入れてその後寝るのが楽なのでお気に入りです。
また細かく食事内容を把握したらきます！
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