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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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696
: 2018/07/16(月)11:57
ID:RFQkyMgN(1)
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696: [] 2018/07/16(月) 11:57:41.56 ID:RFQkyMgN メモ、ケトで減量中は断糖のほうが調子良い人に朗報 断糖中でも筋トレは無駄にはならないから、適正栄養適正睡眠を確保して快適に身体を動かしましょう 低グリコーゲン状態でもアナボリックな応答は抑制されない｜2017年08月23日 13:23 https://www.muscle-quality.com/news/低グリコーゲン状態で筋トレをしてもアナボリックな応答は/ 結論 筋グリコーゲン濃度が低い状態で高強度のレジスタンストレーニングを実施しても、合成シグナルと筋原線維のタンパク合成速度は損なわれない (最低運動後4時間以内)。 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物（糖質）は必要ない？｜2018-05-17 https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/05/17/143307 25の研究報告によるメタアナリシスの結果、インスリンには筋タンパク質の合成を促進する効果は低く、主に分解の抑制に働くことが示されました。 また、サブグループ解析では十分な量のアミノ酸が供給された場合のみ、インスリンによる筋タンパク質の合成の促進効果が生じることが示されました（Abdulla H, 2016）。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/696
メモケトで減量中は断糖のほうが調子良い人に朗報 断糖中でも筋トレは無駄にはならないから適正栄養適正睡眠を確保して快適に身体を動かしましょう 低グリコーゲン状態でもアナボリックな応答は抑制されない年月日 低グリコーゲン状態で筋トレをしてもアナボリックな応答は 結論 筋グリコーゲン濃度が低い状態で高強度のレジスタンストレーニングを実施しても合成シグナルと筋原線維のタンパク合成速度は損なわれない 最低運動後時間以内 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物糖質は必要ない？ の研究報告によるメタアナリシスの結果インスリンには筋タンパク質の合成を促進する効果は低く主に分解の抑制に働くことが示されました またサブグループ解析では十分な量のアミノ酸が供給された場合のみインスリンによる筋タンパク質の合成の促進効果が生じることが示されました
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