[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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580: (ﾜｯﾁｮｲ 0361-TnUf [133.200.40.128]) 2018/07/06(金)09:16 ID:/gEVN1+O0(1) AA×


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580: (ﾜｯﾁｮｲ 0361-TnUf [133.200.40.128]) [sage] 2018/07/06(金) 09:16:21.75 ID:/gEVN1+O0 >腹囲はマイナス8センチでした。 >筋肉量は標準レベルです。 >体重に変化無くショボーンな気持ちですが 間違いなく体脂肪は減ってるから安心して続ければ良い。 体重に変化がなければ皆が言ってるように食事の見直し。カロリー計算自体が正しくない。 あとは晩酌してたらやめる。 ストレス解消は筋トレとスタイルの良くなっていく自分の姿を見ることでできる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529269400/580
腹囲はマイナスセンチでした 筋肉量は標準レベルです 体重に変化無くショボーンな気持ちですが 間違いなく体脂肪は減ってるから安心して続ければ良い 体重に変化がなければ皆が言ってるように食事の見直しカロリー計算自体が正しくない あとは晩酌してたらやめる ストレス解消は筋トレとスタイルの良くなっていく自分の姿を見ることでできる

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