[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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574: 2019/03/28(木)07:37 ID:+iTSXuaU(1/4) AAS
ケト始めて便秘になったんだけど普通？
コーラックでも飲んでおけばいいですかね？
575(1): 2019/03/28(木)08:00 ID:+sQPrXIc(1) AAS
下痢ならわかるけど便秘はあなただけでは
576(1): 2019/03/28(木)08:15 ID:+iTSXuaU(2/4) AAS
>>575
そうなの？
昔から万年下痢気味なんだけどね。
ケト始めたせいというか、以前にカロリー制限でダイエットした時も便秘気味になったんですよね。
とはいっても1日か2日に1回は出るので、本物の便秘症の人からみたら便秘でも何でもないのでしょうけどね。
577(1): 2019/03/28(木)08:25 ID:rlwd/aaO(1/5) AAS
私も便秘になったよ、炭水化物摂らないから。糀水で解決したよ。
578(1): 2019/03/28(木)11:10 ID:+iTSXuaU(3/4) AAS
>>577
それなんですか？
ヨウスイって読むのかな？
579(1): 2019/03/28(木)11:20 ID:rlwd/aaO(2/5) AAS
>>578
こうじすい と読みます。
このサイト分かりやすいかも。
外部ﾘﾝｸ[html]:kumiko-jp.com
580(1): 2019/03/28(木)13:50 ID:+iTSXuaU(4/4) AAS
>>579
ご親切にありがとうごさいます。
米麹から作るのならケトジェニック中にはやめておいた方が無難ですね。
今回は素直にコーラックを買って飲まます。
581: 2019/03/28(木)14:33 ID:rlwd/aaO(3/5) AAS
>>580
米は摂取しないんだよ？
582: 2019/03/28(木)14:35 ID:a/bQL3QC(1) AAS
食物繊維と脂質、水分が食事で不足すると便秘になりやすい。
583: 2019/03/28(木)14:37 ID:rlwd/aaO(4/5) AAS
発酵もさせてないから甘くないしね。
584(1): 2019/03/28(木)15:26 ID:vM4dn77t(3/3) AAS
アンチだらけでちゃんとした回答がなくて悲しいね
便秘には野菜よ
ちなみに乳酸菌はたいして効果なかった・・・
585: 2019/03/28(木)17:03 ID:7BRWL+4O(2/2) AAS
>>584
あるでしょう。失礼な人だな。
586: 2019/03/28(木)17:39 ID:OCqA9z4j(1) AAS
中野瑞樹が老化してるなら怖いけどな
理論先行だからデザート程度の果糖を怖がるほどじゃない
今のところはショ糖を怖がっておけば十分
587: 2019/03/28(木)20:09 ID:iyHtRVT7(1) AAS
コーラック飲んだらめちゃくちゃ効いた
効きすぎてトイレから出られません
588(1): 2019/03/28(木)20:54 ID:rlwd/aaO(5/5) AAS
２日に１度出る程度ならコーラックよりゼリア新薬のウィズワンのほうがよかったのに。
589: 2019/03/28(木)23:26 ID:dIYr4u2Z(1) AAS
>>588
ぜんぜん知識なくてね
便秘薬なんて初めて飲んだかも
590: 2019/03/29(金)00:56 ID:J2LR3UpD(1/6) AAS
コーラックは連用すると大腸メラノーシスになるんで非推奨
便秘が気になるなら芋爆食のRSベースのハイカーボケトおすすめ
減量効果は断糖でもRSメインでも変わらないから体質に合ったほうを選びましょう
591: 2019/03/29(金)03:39 ID:J2LR3UpD(2/6) AAS
>>576
1日に何回出るのが理想なの？
ギャル曽根みたいに食事量が多いので排便回数稼がないと腸の容量超過でぱっつんぱっつんということ？
592: 2019/03/29(金)04:24 ID:iO1UiQQE(1) AAS
果糖に関するデマ②－果糖摂取は老化の原因になるのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.muramoto-clinic.com
果糖はブドウ糖に比べれば断然安全っぽい
血糖値が上がらない時点で分かってたことだけどね
まぁ果物中の果糖は果物によるけど1/3ちょいほどだし、果物は食べるにしても1切れ2切れが無難かもしれない
593: 2019/03/29(金)04:42 ID:J2LR3UpD(3/6) AAS
上のほうで間違ったことを書いてる人がいるのでド基礎の確認しとくか
果糖はカイロミクロンには載らないので、リンパ管を通らない
天然の食材に含まれる果糖はほとんどが小腸上皮で消費される（フルーツ数切れに含まれる果糖が直接末梢血に載ることはない）が、
精製果糖単糖を大量摂取した場合は門脈経由で肝臓に到達し、肝細胞内で新規脂肪合成され肝内脂肪蓄積を進めるか、VLDL（中性脂肪）として末梢血中に放出される
たがしゅう先生の果糖負荷試験2日後の中性脂肪値に戦慄せよ
たがしゅうの75g果糖負荷試験｜category - 人体実験 2018/04/21
卵10個負荷試験｜category - 人体実験 2018/ 04/ 22
外部ﾘﾝｸ[html]:tagashuu.blog.fc2.com
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