[過去ログ]
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002レス)
上
下
前
次
1-
新
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索
歴削→次スレ
栞削→次スレ
過去ログメニュー
153
:
ダメな奴は何をやっても
[sagete] 2018/08/21(火)20:51
ID:ce545uDE(1/6)
AA×
ID:R2WqjhQs
2chスレ:shapeup
[240|
320
|
480
|
600
|
100%
|
JPG
|
べ
|
レス栞
|
レス消
]
153: ダメな奴は何をやっても [sagete] 2018/08/21(火) 20:51:44.82 ID:ce545uDE 食えない栄養失調ケトでlow T3に収監された例 ざまあと言わざるを得ない 与沢翼と違ってサプリを援用する智恵も金もないのだろう 547: [sage] 2018/08/21(火) 02:47:03.51 ID:R2WqjhQs 詳しいガタガタ、お助けください! スーパー糖質制限(調味料含めて0~25g/日)を始めて4ヶ月目に入りましたが、なかなか痩せません。 タンパク質と脂質があまり摂れずに、カロリーも0~800kcal(平均:400kcal)です。 運動も激し目の歩行浴を1~10時間(平均:4時間)、今月から筋トレ3時間も始めました。 身長は170㎝ちょい上 退場は80㎏ちょい下 体脂肪率は25% (検査紙がまだ届かない)ケトン回路に切り替わってると思うのですが、こんなに脂肪が減らないとは思いませんでした。 ケトン回路に切り替わった後、脂肪燃焼を効率的にするためには、どんな食事やサプリを摂るのが良いのでしょうか。 また、体脂肪率が28もあるので、スーパー糖質制限をしながら、筋トレも行けるのではないかと思っているのですが、無謀でしょうか? もし、無謀でない場合、効率的におこなう方法がありましたら、教えてくださいませ。 毎日毎日ヘットヘトで死にかけながら、もうどうして良いか分からず追い込まれてしまおました。 お願いばかりで恐縮ですが、何卒、お知恵を貸してくださおませ。 よろしくお願いいたします。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455212830/547 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/153
食えない栄養失調ケトで に収監された例 ざまあと言わざるを得ない 与沢翼と違ってサプリを援用する智恵も金もないのだろう 火 詳しいガタガタお助けください! スーパー糖質制限調味料含めて日を始めてヶ月目に入りましたがなかなか痩せません タンパク質と脂質があまり摂れずにカロリーも平均です 運動も激し目の歩行浴を時間平均時間今月から筋トレ時間も始めました 身長はちょい上 退場はちょい下 体脂肪率は 検査紙がまだ届かないケトン回路に切り替わってると思うのですがこんなに脂肪が減らないとは思いませんでした ケトン回路に切り替わった後脂肪燃焼を効率的にするためにはどんな食事やサプリを摂るのが良いのでしょうか また体脂肪率がもあるのでスーパー糖質制限をしながら筋トレも行けるのではないかと思っているのですが無謀でしょうか? もし無謀でない場合効率的におこなう方法がありましたら教えてくださいませ 毎日毎日ヘットヘトで死にかけながらもうどうして良いか分からず追い込まれてしまおました お願いばかりで恐縮ですが何卒お知恵を貸してくださおませ よろしくお願いいたします
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 849 レスあります
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
ぬこの手
ぬこTOP
0.055s