[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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319: 2018/10/23(火)01:21 ID:RsREyA5S(1/10) AA×
>>298


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319: [] 2018/10/23(火) 01:21:23.65 ID:RsREyA5S >>298 あるあるです、これから冬を迎えるとさらに実感することでしょうw 夜半時は肝臓のDITが、明け方は褐色脂肪細胞の熱産生が活発化して、余剰カロリーが熱産生経由で捨てられます ケト中の低インスリンに慣れたまま糖代謝を回せてると、余剰カロリーを熱で捨てる経路が太く開いた体質になってるわけですが ケト前の高糖質食高血糖高インスリンで、余剰をコツコツ体脂肪に変換蓄積する体質とどちらが良いか？という話で 体脂肪を貯めずに体型維持継続したいなら、宵越しの体脂肪は持たない代謝の流れを維持したほうが有利なわけです 熱産生で寝苦しかったら夜に食べる糖質量を控えめにして、夜半にカロリーが余らないようにすればいいですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/319
あるあるですこれから冬を迎えるとさらに実感することでしょう 夜半時は肝臓のが明け方は褐色脂肪細胞の熱産生が活発化して余剰カロリーが熱産生経由で捨てられます ケト中の低インスリンに慣れたまま糖代謝を回せてると余剰カロリーを熱で捨てる経路が太く開いた体質になってるわけですが ケト前の高糖質食高血糖高インスリンで余剰をコツコツ体脂肪に変換蓄積する体質とどちらが良いか？という話で 体脂肪を貯めずに体型維持継続したいなら宵越しの体脂肪は持たない代謝の流れを維持したほうが有利なわけです 熱産生で寝苦しかったら夜に食べる糖質量を控えめにして夜半にカロリーが余らないようにすればいいですよ

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