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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/
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372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/05(月) 21:57:24.03 ID:/zvmb9lT >>371 あなたこそが荒らしなんだけど自覚ないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/05(月) 23:20:51.12 ID:IGmXeKwU >>372 そもそも何かを自覚する神経が無いでしょ 自分がケトン臭い事にすら気づかないんだからｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2018/11/05(月) 23:24:43.72 ID:IGmXeKwU >>371 具体的な事なんも言えない分際で馬鹿の威を借る寄生虫ケトン病患者さんドンマイｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/06(火) 06:48:34.84 ID:AjlxzVXS ヤバい風邪引いた この体調でケトン食なんて食えねえよ 痛恨のミス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/06(火) 09:47:08.05 ID:pwxKlUXX >>372 イキって出て来たお前もなw 当然俺もなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/06(火) 17:10:19.29 ID:/TfpeAXl >>376 いや、お前がウンコ寄生虫なだけだけど？ ケトン脳は糞食い半島人と思考が同じになっちゃうんだねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/06(火) 22:15:16.62 ID:pwxKlUXX >>377 興奮しすぎだろ、落ち着けよチンパン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/06(火) 22:33:44.94 ID:rtspPKBY >>378 荒らすなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/06(火) 23:07:21.06 ID:pwxKlUXX >>379 せっかく面白チンパン来たのにそれは無いわ ここは5chなんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/07(水) 18:16:53.64 ID:TsYkJJR/ ～FYI／CAUTION～ 生鮮野菜の代替として難消化性デキストリンや純イヌリン粉末を長期連用している人は 直ちに菊芋粉末もしくは菊芋チップスに変更されることを強く推奨する コンビニフードや加工食品に依存し、自覚的に腸内環境が不安定で 血液検査の肝機能や血清脂質や炎症マーカーの数値が悪化した経験がある場合は特に強く警告する 水溶性食物繊維誘発性肝臓癌：Cell論文の考察の和訳｜2018年10月24日 http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/52597581.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/07(水) 22:49:04.33 ID:+QxosyMt >>381 難消化デキストリンからイヌリンに変えてメチャメチャ屁が出るようになった所だったわ ただ肝機能も炎症マーカーも最近測ったけど問題無かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/08(木) 21:30:46.36 ID:9mRowUCU >>381 グルコバイとかのα-グルコシダーゼ阻害剤飲んでおなら出まくるのもこれと同じ現象なのかな？ 消化されなかった糖が大腸に運ばれレジスタントスターチみたいに発酵してるだけかと思ってたけど心配になってきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/09(金) 18:28:10.04 ID:t9lPuNHZ >>382 炎症起きてないなら現状喫緊で危険が迫っているわけではないけど 生鮮野菜の替わりに“精製”食物繊維粉末を摂り続けるのはやめたほうがいいかも 菊芋チップスや菊芋パウダーだったらホールフードの乾燥品だから、ポリフェノールもミネラル類も入ってる ガスがプップク出てるのが無臭で●の仕上がりが美しい一体成形なら大丈夫、異臭悪臭に腹痛や便通異常を伴う場合は要注意 イヌリンやフルクタン（フルクトースが連なった食物繊維）自体が合わない体質もあるんで、その場合は菊芋も牛蒡もキノコ類もラッキョウもよくない 低FODMAP食とおなかの関係 http://coffeedoctors.jp/news/699/ 低FODMAP食 食品OK・NGリスト http://toyokeizai.net/articles/-/126733?page=4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/09(金) 18:28:33.86 ID:t9lPuNHZ >>383 > 消化されなかった糖が大腸に運ばれレジスタントスターチみたいに発酵してるだけかと思ってた 大雑把にはその理解で良いんだけど、αグルコシダーゼが働くのは二糖を単糖に分解する最終段階なんで そこ阻害して、本来は空腸上部で吸収され尽くすはずの二糖が下部小腸や大腸まで到達するのはどうなん？？ってのは私も以前から疑問に思ってたんよね 真菌や酵母の類いが、小腸下部まで到達した蔗糖を発酵しながらキャッキャウフフと大増殖するのは非常によろしくないわけで RS（ある程度肉眼または光学顕微鏡で視認できるサイズの高分子の塊）のまま届くのとはやっぱり状況が違ってくると思うよ 腸内環境に厳しく目配りしてるBredesenやGundryは、さつまいもタロイモ等RSの多食を推奨しつつもαGIは奨めてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/09(金) 18:28:50.22 ID:t9lPuNHZ 宇野先生はαGIがIBSを起こすと指摘してる 糖尿病とFODMAP｜2017年08月12日 http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/50564154.html 糖尿病の患者さんの場合、食事指導で小腸から吸収されず、血糖を上げにくい食事が推奨されることがあります。そればかりではなく、医師は血糖値を上げにくい内服薬を処方します。 これは、まさに、高FODMAPによる機序と一緒です。 ということは、糖尿病の食事指導、および薬物療法は、腹部ガス症状を来すということになります。 確かに、小腸から糖質が吸収されないと血糖値はすぐに上がらないため、見かけ上の血糖コントロールは良くなるかもしれません。しかし、多くの糖尿病患者は、コントロールされた血糖であっても体重が増加してゆくことを経験してはいないでしょうか？ 食事制限をして、血糖値が良くても太ってゆくのは何故でしょうか？ この問題は、ずっと、私の課題でもありました。 そして、最大の問題は、そのような場合、ガス症状がひどく、難治性の便秘になることです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/09(金) 21:26:54.03 ID:5c1wgBue ttps://i.img☆ur.com/p8TbkRv.jpg ttps://i.img☆ur.com/kGIbOlW.jpg ttps://i.img☆ur.com/jCzPCgf.jpg ttps://i.img☆ur.com/E5Sfklc.jpg ttps://i.img☆ur.com/agLlA57.jpg ttps://i.img☆ur.com/0CamzS8.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/09(金) 23:47:43.44 ID:t9lPuNHZ 補足メモ、>>381の研究に使われたT5KOマウスとは「TLR5ノックアウトマウス」 Vijay-Kumarは精製イヌリン誘発肝癌論文の研究責任者 肥満や糖尿病は腸内細菌のせいかもしれない｜2015-11-03 06:33:32 | 代謝 https://blog.goo.ne.jp/news-t/e/aa87918452424eee06a951d087b05388 TLR5は細菌のフラジェリンというタンパク質を認識する受容体である TLR5は腸内細菌の恒常性を維持する自然免疫系の一部であり、腸内細菌が過剰に増えすぎないように保つ しかし、Vijay-Kumarによると★★ヒトの約10%はTLR5に遺伝子変異があり、結果としてその機能を完全に失っている★★ そのようなヒトたちは★★免疫系が弱く、メタボリックシンドロームの発症リスクが増加するかもしれない★★ 「我々の研究は、細菌による食物繊維の発酵と短鎖脂肪酸の産生が肝臓の脂肪沈着の一因であることを示唆する」 Vijay-Kumarはさらに、もしこのプロセスが調節を失うと肝臓に有害かもしれないと付け加えた 特に、一般的に腸や肝臓の疾患と関連する腸内細菌を過剰に持つヒトではなおさらである 短鎖脂肪酸は宿主の健康に有益かもしれないが、調節を失った腸内細菌が長い期間制御不能のまま短鎖脂肪酸を作り続けるような特定の状況では望ましくない可能性がある Cell Metabolism誌で発表された今回の研究で科学者は 抑制されることのない細菌による発酵ならびに短鎖脂肪酸と、肝臓の脂肪との間につながりを発見した 肝臓の脂肪蓄積は非アルコール性脂肪肝疾患につながり、肝臓の傷害につながりうる また、TLR5が機能せず腸内細菌が過剰に増殖しているマウスでは 食物繊維の過剰な消費が有害な影響を生じるhave adverse consequencesかもしれないことを研究者は発見した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/09(金) 23:48:10.76 ID:t9lPuNHZ 中国ではCell論文をどう伝えた？｜2018年10月23日 http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/52593871.html ビジェイ・クマール教授は、「食物繊維は食べても食物繊維は良いと思うが、私たちの研究はこの常識を覆してしまった」と述べた。 高度に処理された可溶性食物繊維は安全ではないかもしれないし、腸内細菌叢の過剰な増殖と不均衡を引き起こす可能性もあります。 ビジェイ・クマール教授の「高度に処理された可溶性食物繊維」は、イヌリンを指す。 ソースから、イヌリンのほとんどはチコリの根に由来しています。チコリの根は人間にとって一般的な食物ではありません。 イヌリンを得るために、チコリの根は一連の工業的抽出および処理を受け、これらの精製された食物繊維に対する人体の潜在的反応は完全には確認されていません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/10(土) 20:04:35.80 ID:u3wgZxtZ >>378 ツボってしまい電車の中で震えちまったわ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/11(日) 09:11:58.91 ID:e+qMddMt カーボバックローディングしてるんだけどワークアウト日の脂肪カットした高GIの夕飯って何食えばいいの？ うどんしか思いつかないんだけどワークアウト後にマルトデキストリン100g摂ってればあえて高GIを取らなくてもいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/391
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