[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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99(1): 2018/08/01(水)17:35 ID:6KeQ6LVv(2/2) AAS
ビルダーとは違うんだから
筋肥大と脂肪減狙うなら脂質制限
ケトを勘違いするな
100: 2018/08/01(水)17:52 ID:FYja2MQX(3/4) AAS
だからお前以外は勘違いしてないだろ
脂質制限はビルダーのように空腹に耐えて節制ができる前提だし
101: 2018/08/01(水)17:58 ID:xAEMNY3U(6/7) AAS
増量の話じゃないんかい
脂質制限だと増量期も空腹に耐えてるのか？
102: 2018/08/01(水)18:02 ID:FYja2MQX(4/4) AAS
減量だろ
>>99はリーンバルクだが
103: 2018/08/01(水)18:24 ID:xAEMNY3U(7/7) AAS
カーボはカロリー積み増しするのが楽だよね
ケトはリアルフードのホールフードでP確保するのが楽だよね
ってだけの話なんだがなあ
両方同時に使うことも多々あるのがこのスレですしおすし
104: 2018/08/01(水)18:53 ID:b+znWrqd(3/3) AAS
>>93
ありがとう、まじで勉強になる。
しかしトレ行ってきたがカーボ入れずな生活3ヶ月。
カフェイン入れてないとまじきついっすわ。
ずっと減量の話でしかしてないですね。
バルクアップはハイカーボに戻します。
105: 2018/08/03(金)13:27 ID:XkdH3m0k(1/3) AAS
このスレの人達は与沢翼氏のダイエットどう思われますか？
106(1): 2018/08/03(金)13:47 ID:VJqIv+rH(1/3) AAS
聞くならどんなダイエットしてるか書かないと
107(1): 2018/08/03(金)14:21 ID:XkdH3m0k(2/3) AAS
>>106
断食（毎日食事なし、プロテイン1〜3杯のみ）+筋トレ（トレーナーを付けてウエイトトレーニング）+有酸素（プールでクロール連続1時間など）
Twitterﾘﾝｸ:tsubasa_yozawa
失敗するダイエットの典型という感じなのに結果が出ていて驚いてます
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
108: 2018/08/03(金)14:24 ID:/GY5aGJD(1) AAS
根性あれば体を凌駕できるから栄養がなくても高負荷をかけれる。
しかし、それはどんな結末が待ってるか皆んな分かってるはず。
ハイスピード減量できるパワーは素晴らしいけどね。
109(1): 2018/08/03(金)14:29 ID:VJqIv+rH(2/3) AAS
>>107
何で驚くの？
そんなダイエットすれば100%痩せるのは生物として当然なのに
90%くらいがリバウンドか心身を病むだろうけど
110(1): 2018/08/03(金)15:02 ID:oGXY9RRH(1) AAS
プロテイン飲んでるなら断食じゃないな
オイルや粉飴で最低限のカロリー確保してるんだろう
111(1): 2018/08/03(金)15:09 ID:XkdH3m0k(3/3) AAS
>>109
糖質と脂質の同時制限は逆に減りにくいと思ってた
>>110
彼の言葉を信じればプロテイン以外一切とってないらしい…当初とっていたビタミングミの摂取もやめたそうな
112: 2018/08/03(金)15:31 ID:VJqIv+rH(3/3) AAS
>>111
餓死って知ってる？
食べなきゃ生物は100%痩せるんだよ
その人は肥満だからここまでしなくても普通のダイエットで楽に痩せるけど
仕事も中断して生活の全てをダイエットだけに費やしてるようだから性格だね
一般人が真似すると仕事にならないしストレスが異常だから気力体力に自信がないならやめときなさい
113: 2018/08/03(金)16:11 ID:01P+IYXm(1/2) AAS
高蛋白かつ糖質脂質同時制限の過激カロリー制限（要するにPSMF）＋筋トレは
トータルワークアウトの3週間プログラムがまさにそれだが
外部ﾘﾝｸ:two.hateblo.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nakamurahiroki.com
トレ強度上げられないカタギの素人女性がやると過食嘔吐発症への一本道やな
ゆるゆるの1200kcal/dayですらこの有様
◇ジムでの不適切な食事指導（糖質脂質制限で1200kcal/day）と過剰運動強制で月経停止、飢餓状態から過食嘔吐発症（克服7）
2chｽﾚ:utu
114: 2018/08/03(金)18:19 ID:01P+IYXm(2/2) AAS
これ凄いなあ、究極のsmall mealだ
インスリン、グルカゴン、グレリン、レプチン、オレキシンの変動を測ってみたい
脳の活動部位が変わっていくみたいだからfMRIでも連続撮像してみたいところだが13時間となると無理かね
好きな食べ物を13時間食べ続けるマシン｜2018年5月11日
外部ﾘﾝｸ[htm]:portal.nifty.com
115: 2018/08/03(金)23:20 ID:irGiC9rX(1) AAS
与沢翼は今のところ50日で17kg落としてる。ほとんどの日をプロテインとサプリのみ。推定カロリーは150〜300kcal。
しかも筋トレと有酸素運動のプール90分もやっていて、さらに100万の自転車も買ってさらに追い込むみたい。
116: 2018/08/03(金)23:42 ID:wiGTkSgo(1) AAS
心身充実して気合いが入ってるなら可能
役者やアスリートの減量と似たようなもの
ダイエット板のカロリー制限だけダラダラとやってるメンヘラ達との決定的な違いはすぐに痩せて終了するところ
問題はダイエット終了してからの維持だな
117: 2018/08/04(土)10:43 ID:265c8CfO(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.mdpi.com
>β-ヒドロキシブチラートは骨格筋における好気性ミトコンドリア変化を誘発する
118: 2018/08/04(土)17:54 ID:ybBccWL4(1) AAS
ケト汗臭いなあ
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