[過去ログ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002レス)
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339: 2018/11/02(金)17:34 ID:DC/ExYFm(1/11) AAS
>>338
これはナス科のレクチンがーを疑いますわ
米飯なし片栗粉水単独摂取でどんだけ上がるか見れば良かったね
党首の界隈では、食物繊維単独摂取で糖新生亢進するパターンを知らない考えたことも無いってことが、このエントリの書きぶりからよくわかるね
私は水溶き片栗粉単独摂取で血糖微上昇、甘藷澱粉やサゴヤシ澱粉の単独摂取では微降下
ナス科で炎症起こるのは前から分かってたので、一連の低GI化実験は甘藷澱粉かサゴヤシ澱粉でやってる
外部リンク:ozma.beer
343(1): 2018/11/02(金)19:10 ID:DC/ExYFm(2/11) AAS
>>340
> lowT3になったっぽいから防風通聖散飲み始めたら代謝戻ってきた実感があって一安心
おお?そのチョイスのこころは?主治医の処方?
> ケトジェニック何回もやって慣れたと勘違いして最初からカロリー制限付きのケトやったのが完全に敗因
怖ええっすなあ、、
慣れたつもりで導入からがっつりカロリー制限しちゃうってのがlow T3まっしぐらパターンなのかしら
> 体脂肪率20弱でTDEE-600kcalでも全然痩せないのはないわ・・・
省2
346(1): 2018/11/02(金)19:45 ID:DC/ExYFm(3/11) AAS
>>344
麻黄かw なんつーか力業っすなあw
それでTDEE-600kcalのまま、C量などマクロは変えずに脱獄したぽい?
もうしばらく気を緩めないほうがいいというか、むしろ緩めたほうが良いんじゃないかというか、まだ予断を許さないのでわ?
いずれにしても経過報告よろです
> TDEEは去年の数字です
> 去年それで計算通りに落ちたので、筋量が増えた今年もそれで行けると踏んで設定しています
なるほ、筋量増えつつTDEE落ち込んでるとは考え難い状況ですねjk
348(1): 2018/11/02(金)20:00 ID:DC/ExYFm(4/11) AAS
>>344
あ、もしかして、カーボマシマシ摂取カロリーマシマシの増量期から、維持期を挟まず一気にカーボ減らしてケト始めた?
だとしたら、これの説明通り
↓
外部リンク:ozma.beer
>「糖質に体を慣らしたところでそれをいきなり切る」というのが冬眠モードに入るコツというわけです。
349: 2018/11/02(金)20:02 ID:DC/ExYFm(5/11) AAS
>>347
まあ体温上がったとか交感神経賦活おチャクラ全開の感覚は、プラセボではないとおもいますよ
プラセボで体温上げられたらヨギーの資質あるw
351(2): 2018/11/02(金)20:12 ID:DC/ExYFm(6/11) AAS
>>350
なるほ
TDEE近傍でカーボカット(ケト開始)2週間 → がっつりカロリー制限開始 → lowT3発動!
てこと?
354: 2018/11/02(金)20:20 ID:DC/ExYFm(7/11) AAS
AA省
355(1): 2018/11/02(金)20:23 ID:DC/ExYFm(8/11) AAS
>>353
あれ?そんなに急ってほどでもないのか
やっぱTDEEから削減する絶対量のどこかで発動するのかな
357(1): 2018/11/02(金)20:43 ID:DC/ExYFm(9/11) AAS
>>350
1900/2900から一気に1500前後まで落としてしまったので・・・
>>353
増量→糖質摂りながら維持2週間→ケト1800ぐらい2週間→ケト1500前後って感じでした
TDEEはどこだ?1900/2900の間をとって2400ぐらい?
なら1800に落としたケト開始時点で既にextreme caloric deficits>>21になってるな
>>356
> 一応基礎代謝が1850前後なんで
寝たきりでない限り、基礎代謝を基準に摂取や消費の推定するのは無意味と思っとります
359(1): 2018/11/02(金)21:30 ID:DC/ExYFm(10/11) AAS
returnsスレのあのひとかしら
2chスレ:shapeup
361: 2018/11/02(金)21:51 ID:DC/ExYFm(11/11) AAS
おやそうでしたか、他人の空似で失敬失敬
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