[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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58: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-GkOy [61.193.83.74]) 2018/08/16(木)07:33 ID:sJMJ5vbY0(1/2) AAS
本スレage
本当にあがるん？
59: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa7-fSbK [173.244.192.5]) [age] 2018/08/16(木)08:00 ID:acwsvGfy0(1) AAS
あげ
60: (ﾜｯﾁｮｲ 9f3e-CEJQ [115.124.183.239]) 2018/08/16(木)11:06 ID:GaGkdtIv0(1) AAS
>>56
まあそれが理想だけどね
それに痩せる目的でにの運動ってのはストレスになって習慣改善としては長続きしにくい
61: (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-GkOy [119.244.232.106]) 2018/08/16(木)12:52 ID:hOV7ep6z0(1/2) AAS
うんこは1日2〜5回
うんこしてれば痩せる
出たいと思ったらうんこや
62: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-prcx [182.251.244.15]) 2018/08/16(木)13:24 ID:iAxsc45Ua(1) AAS
ダイエット中、食事制限や運動してると、ンコは減る・・・
毎日快便だったのが２日に一度ぐらいになった。
ンコさえしてれば、運動も食事制限も要らないってこと？
63(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf9b-7xDZ [119.83.81.207]) 2018/08/16(木)13:41 ID:gAF0O/ym0(1) AAS
大量にンコが出るってことはそんだけ大量に喰ってるってことだ
あとは言わなくてもわかるだろう？
64: (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-GkOy [119.244.232.106]) 2018/08/16(木)13:52 ID:hOV7ep6z0(2/2) AAS
>>63
小だしやで、1本糞じゃない
65: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-pOQC [182.251.251.8]) 2018/08/16(木)14:20 ID:yBVPY9cGa(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.konami.com
コナミスポーツ カロリdiet
このアプリなかなか良い！
66: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-IXD/ [49.96.20.8]) 2018/08/16(木)14:29 ID:b/L6borad(1) AAS
食べる量減らしてたらうんこの量も減った。
漢方飲んでるのに思ったほど出ない。
不安だ。
67: (ｱｳｱｳｶｰ Saab-Ncnt [182.251.244.37]) 2018/08/16(木)15:18 ID:hZT2mlH7a(1) AAS
見事なクソレスの流れｗ
68: (ﾜｯﾁｮｲ 9f1d-fSbK [173.244.192.214]) 2018/08/16(木)17:13 ID:ePIBOIm70(1) AAS
age
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-6Pvi [61.89.132.147]) 2018/08/16(木)22:18 ID:9epLRD6Z0(1) AAS
栄養の為にアレコレ食うってのがちょと面倒なんだけど、
とりあえずこれ食っとけばなんとかなるっていう保存が効く作り置きが出来る料理ってある？
70(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-GkOy [61.193.83.74]) 2018/08/16(木)22:19 ID:sJMJ5vbY0(2/2) AAS
プロテイン
71(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-PT5z [153.168.66.45]) 2018/08/17(金)00:27 ID:ktfzuhn+0(1) AAS
>>69
ベースパスタ
72(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-VaM3 [61.205.107.227]) 2018/08/17(金)12:19 ID:BNEcAlVgM(1) AAS
何でスレ乱立してんの？
もう218立ってるんだけどw
73: (ﾜｯﾁｮｲ 577b-0G/B [14.8.22.128]) 2018/08/17(金)12:22 ID:LBsWSpS30(1) AAS
>>72
重複してたもう1つの217を埋め立てたらアホが218を立ててしまったのが真相。
こちらを優先して使ってください。
74: (ｽﾌｯ Sdbf-GkOy [49.106.207.97]) 2018/08/17(金)12:51 ID:bFRPm/Wmd(1) AAS
>>72
IPなしは荒らしが勝手に立ててるだけ
75: (ﾜｯﾁｮｲ 9f68-6Pvi [139.101.77.105]) 2018/08/17(金)18:26 ID:lFJ7MPrf0(1) AAS
>>70-71
参考にします
76(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf9b-7xDZ [119.83.81.207]) 2018/08/18(土)12:57 ID:lPZ0I7Vh0(1) AAS
半年で23kg落とした。しかし、腰についたスライム脂肪はほとんど変わらない
こんだけ痩せてもやっぱ残るとこは残るんだな あと二の腕もタルタル
おまけに二週間も停滞中 やっぱダイエットは大変だよ
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb2-aGRu [119.106.54.217]) 2018/08/18(土)13:42 ID:CfTJCG//0(1) AAS
有酸素運動における心拍数って結局どれ位が脂肪燃焼効果が高いんだろう？
よく言われる「220-年齢 ×0.6(運動強度)」だとググった先によって運動強度も40%〜80%まで見解がバラバラ
又は、alincoのエアロバイク取説なんかでも見る「(220-年齢-平常時心拍数)×0.6+平常時心拍数」なのかな？
これだと人によっては計算(最高心拍数の前提)がおかしくなる気がする
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