[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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822: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-Nz9x [220.100.23.84]) 2021/02/23(火)21:52 ID:nF37kZ4w0(1) AAS
科学無視して宗教に走る人も一定数います
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ a387-UOfw [122.223.60.79]) 2021/02/23(火)22:32 ID:SYwHt7Bm0(1) AAS
>>816
摂取カロリーを全て吸収出来るもんでも無いぞ
体調にもよるし
例えばとうもろこしを食べて噛まないと皮が消化されないからほとんどそのままうんちになるし
824: (ｽﾌｯ Sd5f-rBVk [49.104.35.71]) 2021/02/23(火)22:44 ID:6R4oRwAOd(2/2) AAS
>>823
いやそれトウモロコシに含まれてる消化されにくい成分が排出されてるだけで栄養になる部分はきちんと分解吸収されとるぞ
825: (ﾜｯﾁｮｲ cf0b-GD1z [153.125.104.143]) 2021/02/24(水)01:45 ID:ldhOugVN0(1) AAS
>>809
これ
やめられない食べ物なんて無い
826(3): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-jB1a [49.98.43.103]) 2021/02/26(金)02:33 ID:jTRmVraqd(1) AAS
体重計乗る場所を20〜30センチずらしただけで最大で1.7キロも誤差が…(泣)
どの数値が正解なのか分からなくなりました｡(泣)
体重計はオムロンの１万ぐらいで買ったやつです
827(1): (ﾜｯﾁｮｲ ba1e-jB1a [125.194.52.74]) 2021/02/26(金)10:32 ID:N5j/YUwP0(1) AAS
>>826
また他の場所に置いてはかってみたら？
さすがに毎回違わないでしょう
828: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKef-GhY0 [00K0qNn]) 2021/02/26(金)10:49 ID:ITGfQWfeK(1) AAS
煽りぬきで言葉の普通の意味で低IQが住み着いたな
829: (ﾜｯﾁｮｲ cba3-8fem [180.54.105.220]) 2021/02/26(金)11:58 ID:8wrjViRs0(1) AAS
ｶﾞﾗﾌﾟｰが言うと重みが違うな
830(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM2b-3ntd [36.11.229.129]) 2021/02/27(土)08:26 ID:LJvf5AVIM(1) AAS
>>826
床が平行でなかったり、フローリングだったりしないか？一度玄関に置いてはかってみ？
秤は使い方次第で使う人を選ぶぞ。
831: (ﾜｯﾁｮｲ f36a-CIDx [220.98.120.7]) 2021/02/28(日)16:00 ID:Wl9qPzCu0(1) AAS
質問です
仕事がデスクワークのため、ながらでもできる足上げやかかと上げで
少しでも運動をしていますが、もっと効率を上げたいと考えています
着圧ソックスかタイツ(レギンス)を使おうと思うのですが
これはいいという物があれば教えていただきたいです
832: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe3-GhY0 [00K0qNn]) 2021/03/02(火)14:22 ID:wFJJ4Rn1K(1) AAS
質問来てるぞ
833: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-jB1a [49.98.43.103]) 2021/03/02(火)14:32 ID:BBv/RVhGd(1/2) AAS
>>827
そうしてみます！
834: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-jB1a [49.98.43.103]) 2021/03/02(火)14:33 ID:BBv/RVhGd(2/2) AAS
>>830
自室は畳なので､階段の踊り場に置いてます
835: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-dprd [126.166.15.241 [上級国民]]) 2021/03/08(月)08:17 ID:bdlA3GPNp(1) AAS
>>826
同じ場所だと同じ数字が出るの？
信じがたい
836(1): (ﾜｯﾁｮｲ e316-YyH6 [125.11.1.219]) 2021/03/15(月)22:38 ID:EUErmSKm0(1) AAS
はじめまして。本当に毎日苦しく、どうしたらいいのかわからないので質問させていただきます。
とにかく、ガスがたまってたまって、最近はあばら骨の中、背中も痛みを感じます。少しでも食べ始めるとすぐに体の中がジャグジーのようにぼこぼこし始めます。
なるべくすすらないとか、息はできるだけ鼻で吸って口から吐くとか意識しています。姿勢もなるべくよくしています。
歯並びは悪いのは仕方がないとして、日常的に舌の位置がどこがいいのか迷走しています。
調べてもあらゆる情報があって、結局のところうまくいきませんし、何が正しいのかわからない状態です。
かなりのやせ型で、３０代女性です。
食べる量は、少ないです。食べ過ぎでお腹が張るとかガスがたまるとかは聞きますが、食べないのも逆に胃腸が動かなくて溜まるとも言われているのでしょうか。
また、トイレで排便のときに、いきむととたんに激しくガスがぼこぼこし始めて吐き気がすることも多いです。
排便したいと思っているだけで、じつはそれはガスが出したいだけだったのかなと思うことも多いです。
つばを飲み込むのが怖いのですが、そういうわけにもいかないですから、正しい飲みこみ方を教えてください。
省3
837: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK19-taJh [00K0qNn]) 2021/03/15(月)22:52 ID:hNEyKkmtK(1) AAS
>>836
本当に悩んでるなら健康板のがいいな
838(2): (ﾜｯﾁｮｲ abae-sXcy [121.1.237.171]) 2021/03/16(火)06:57 ID:R9fKfUra0(1) AAS
質問させてください
すぐに上半身(特に肩周り時々腰)を壊します
直接的な原因は寝違えなのですが医者からは運動のし過ぎだと言われます
順調なスタートが切れて継続できていたのですが毎度の故障で挫折しておりうんざりです
内容は軽い食事制限とジムで筋トレ有酸素です
運動前後はストレッチをしますが壊しやすい肩周りは重点的に伸ばしているし
仕事の合間にも肩回しストレッチを挟んだりしています
負荷は20~30キロでフォームは故障しなかった頃から変わっていないと思います
毎日運動したいのですが対策を教えてくださると幸いです
839(1): (ｽﾌｯ Sd03-Z2tc [49.104.14.64]) 2021/03/16(火)07:36 ID:163Nbz2vd(1/2) AAS
>>838
減量中はカロリー収支が負に傾くため、肉体の回復力が低下している
なのに毎日運動してればそりゃオーバーワークにもなるし怪我もするわい
仮にスプリットルーティンを採用して動かす部位を分割したとしても重複部位は出てくるし、何よりも常に酷使される中枢神経の疲労が抜けきらないから無理が積み重なることになる
休め
あとストレッチに怪我を防止する効果はほとんどないので運動前に念入りにやる必要は無い
ウォームアップは必要最小限にして無駄な消耗を避け、浮いたリソースを本番の運動に充てた方がいい
840(4): (ﾜｯﾁｮｲ c37f-sXcy [101.110.54.145]) 2021/03/16(火)10:33 ID:/q6wptDE0(1) AAS
>>839
なるほどありがとうございます
中枢神経の疲労は睡眠で軽減されますか？
たっぷり寝れば疲れが取れるのか、運動しない日を設けなければならないのかどちらでしょうか
運動しないとスイッチが入らない生活リズムになってしまいできれば毎日やりたいです
841: (ｵｯﾍﾟｹ Sr49-zXgY [126.255.177.174]) 2021/03/16(火)10:51 ID:Grzm2u1wr(1) AAS
>>840
なら食う量増やすのがいい
タンパク質やカルシウムそのくらいの運動なら糖質はそこまで意識しなくてもいいとは思うが
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