[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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427(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2162-Pr2h [60.67.93.112]) 2018/10/24(水)04:02 ID:gSQcvczV0(1/2) AAS
じゃぁ例題出してみようか
基礎代謝1200の女性でという縛りなので、現実的なラインで
身長：158（日本人の女性の平均身長）
年齢：20
体重：60ｋｇ 体脂肪率：30％ 基礎代謝：1197（1370）
↓
体重：50ｋｇ 体脂肪率：10％ 基礎代謝：1283（1274）
これが筋肉量3ｋｇ増やしたダイエットって話なんですが、
初心者に余裕で可能な話ですかね？
最終的な基礎代謝量に2式で差がほぼ無いように計算しました
省6
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