[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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847(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-uqQH [223.218.131.36]) 2021/03/24(水)12:49 ID:ClR2tq9s0(1) AA×


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847: (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-uqQH [223.218.131.36]) [sage] 2021/03/24(水) 12:49:48 ID:ClR2tq9s0 レタスよりほうれん草、色の付いた緑黄色野菜 ビタミンB郡は積極的に取りたい。オメガ3と呼ばれる脂質もなるべく毎日とること カップ麺は今すぐ捨てるか標準戻るまでスルーか1年放置で。あんなの食べてたら絶対に痩せない それ毎日アイス食べてますって言ってるのと同義だよ 夜にご飯はいらない。どうしても取るなら茶碗小さめ一杯をオートミールとかで朝か昼だけ 基礎代謝はジムみたいなきちんとしたやつじゃないと正確には計測出来ない 家にある体脂肪率測るやつの計測目安でいいのでは？基礎代謝って要は体脂肪率や筋肉との割合みたいなものだから ジム来月行くならそこでパーソナルつけたら？減量のプロに数回見てもらうだけで全然違う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/847
レタスよりほうれん草色の付いた緑黄色野菜 ビタミン郡は積極的に取りたいオメガと呼ばれる脂質もなるべく毎日とること カップ麺は今すぐ捨てるか標準戻るまでスルーか年放置であんなの食べてたら絶対に痩せない それ毎日アイス食べてますって言ってるのと同義だよ 夜にご飯はいらないどうしても取るなら茶碗小さめ一杯をオートミールとかで朝か昼だけ 基礎代謝はジムみたいなきちんとしたやつじゃないと正確には計測出来ない 家にある体脂肪率測るやつの計測目安でいいのでは？基礎代謝って要は体脂肪率や筋肉との割合みたいなものだから ジム来月行くならそこでパーソナルつけたら？減量のプロに数回見てもらうだけで全然違う

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